天湖珠峰与大峡谷 玩转西藏三大国家公园 Three National Parks in Tibet

天湖珠峰与大峡谷 玩转西藏三大国家公园

10月26日，世界海拔最高国家公园珠穆朗玛国家公园正式揭牌，西藏为拉动旅游业相继揭牌三大国家公园，当然，这个季节去西藏旅行也是一大乐事，下面小编为大家整合了这三大公园旅行攻略，一起来看看吧。

推荐理由：“珠穆朗玛国家公园”揭牌，成为我国海拔最高国家公园。这样，西藏具有珠穆朗玛、雅鲁藏布大峡谷和纳木错三大国家公园，而关于高原的旅行是惊险与刺激并存。但是，只要你在出发前做好准确的防御工作，相信你的旅程会非常刺激而无风险。

World's Highest National Park Opened last month In Tibet, The park is named for Mt. Everest, which is known locally as Qomolangma or Chomolungma.

Qomolangma National Park is Tibet's third, following Namtso National Park and Yarlung Zangbo Grand Canyon National Park.

Standing on "the roof of the world," the Qomolangma National Park (珠穆朗玛国家公园) embraces five eight-thousander mountains, including 8,848-meter Mount Everest (known in China as Mount Qomolangma), 8,201-meter Mount Cho Oyo and 8,013-meter Shishapangma.

攀登珠峰 俯瞰世界万物

• 主题一：攀登珠峰 俯瞰世界万物

巍峨、圣洁的珠峰(Mt. Everest)吸引着无数登山爱好者，她是国人心目中的“天空之女神”，她是万山之尊、是地球之巅，是大地之母，让我们一起来目睹他的容颜。

景点票价： 180元
珠峰进山环保费：405元/605元
珠峰环保车费：25元
路线：
从拉萨乘车沿中尼公路经羊湖、江孜、日喀则、协格尔、绒布寺、珠峰、日喀则、尼木县、曲水县、拉萨， 总计670km，行程两天，然后再经帕卓区沿简易公路南下，行车110km后就到珠峰北麓，海拔5145m的绒布冰川末端——绒布寺。
珠峰远在中尼公路南大约100km，的过境线上。从日喀则、拉孜找便车到新定日不是很困难，但是余下到大本营的100km，能搭上便车的机会相当低，所以建议从拉萨包车前往。
从拉萨出发到日喀则，在拉萨西郊客运站乘坐日喀则班车，每小时一班，票价85～125元，根据车型决定价格。
从日喀则乘坐车辆前往定日，在日喀则长途客运站乘坐，每天两班，票价85元。
从定日拼车到珠峰绒布寺，500元一人。抵达绒布寺后换成环保车到珠峰大本营，票价25元。
食宿：
珠峰大本营附近唯一能住宿的地方就是绒布寺。每30～45元∕床。在此住宿便于观看早晚景色。绒布寺门口有一藏族小伙子开的小餐馆，老板不会讲汉 语，但是 可以用英语点菜和讨价还价。进珠峰之前条件比较好的地方就是珠峰宾馆、上海珠峰花园酒店、白坝宾馆，位于新定日，能洗澡、带卫生间的标准间费用 330～340元/间。

行摄雅鲁藏布大峡谷 中国最美的峡谷

• 主题二：行摄雅鲁藏布大峡谷 中国最美的峡谷

雅鲁藏布大峡谷(Yarlung Zangbo Grand Canyon )是中国最美的峡谷，他的基本特点可以用十个字来概括：高、壮、深、润、幽、长、险、低、奇、秀。集雄伟、壮观、惊险、刺激于一体，是一个不错的行摄佳地。

门票：成人150元，儿童70元
开放时间：全天
建议游玩时间： 1天
最佳旅游时节：5-10月最佳，气候温润，适宜游览。

交通：
先从拉萨乘坐班车到林芝，班车的首发时间为上午8：00，拉萨到林芝的八一镇633公里，票价155元，然后从八一到排龙，之后，徒步由排龙到札曲 游览雅鲁藏布江大转弯和世界上最深的峡谷，再由札曲到排龙，途中可以访问门巴族村落，欣赏原始森林，最后可以乘车由排龙到米林，由米林到山南地区的加查， 途览雅鲁藏布江大峡谷风光。

住宿：
要有人家，住宿在藏区是最不成问题的，一般藏族人家里都有“客厅”，里面沿墙摆满了藏式床，被褥层层叠在某个角落的床上，游客自带睡袋也可以。另外 派镇现 在具有一定得接待能力，除大峡谷景区的旅游接待中心外，还有另外一条街的家庭旅馆。派乡预备2009年开工修建一个五星级的宾馆，位置在一座小山包顶上， 可以独揽加拉白垒、南迦巴瓦和多维拉三座雪山。

线路：
米林县派区—多雄拉—拿格—汗密—马尼翁—背崩。这是一条传统的大道，也是一条从喜马拉雅山北坡高原上到大峡谷下游河谷的道路。进入雅鲁藏布大峡谷 有水路和陆路两种方式，领略世界上海拔最高的江河雪山美景，壮观的雅鲁藏布大峡谷景色，还可欣赏到苯日神山、曲角吾寺、佛掌沙丘、迎客松和令人窒息的南迦 巴瓦峰等自然人文奇观。在派镇，您可以选择徒步线路，在专业向导的带领下进入大峡谷深处（约40公里），近观南迦巴瓦峰的雄姿、雅鲁藏布江的跌水和瀑布， 膜拜藏传佛教圣迹“洞不弄”，领略神秘的“转加拉”宗教朝圣之路。或者由派镇翻越多雄拉山徒步进入神秘的墨脱。

中国最美的五大湖之一 西藏圣湖 – 纳木错

• 主题三：游赏纳木错 揭秘传说中的“天湖”

纳木错(Namtso )位于西藏中部，是中国第二大的咸水湖，世界上海拔最高的大型湖泊。“纳木错”为藏语，而这个湖的蒙古语名称为“腾格里海”，两种名称都是“天 湖”之意。纳木错的形状像静卧的金刚度母，湖的南面有乌龟梁、孔雀梁等18道梁，湖的北面有黄鸭岛、鹏鸟岛等18个岛，湖的四面建有4座寺庙，即东有扎西 多波切寺，南有古尔琼白玛寺，西有多加寺，北有恰妥寺，象征着佛教上所说的愠、怒、权、势。这些寺庙的墙壁上有许多自然形成的佛像，据传纳木错是帝释之 女，念青唐拉之母，被善男信女视为必去的神圣之地，从古到今香客不断。

门票：旺季：5月1日-10月31日 120元
淡季：11月1日-次年4月31日 60元
开放时间：6:00-18:00

建议游玩时间： 1天
去纳木错，一般会选择一日游，当天返回拉萨，途中休息两次。因为纳木错附近住宿不是很方便，不建议留宿。
最佳旅游时节：每年6-9月。

交通：
拉萨贡嘎机场有国际、国内航线，包括直航的成都（部分航班经停昌都）、重庆、西安和昌都，经停的包括广州（经停重庆）、北京（经停成都）和上海（经 停西安）。唯一一条国际航班是飞往尼泊尔的首都加德满 都。目前在北京、重庆、成都、西宁、上海、兰州、广州等城市可乘坐火车前往拉萨。拉萨有东郊、西郊、北郊和柳梧四个客运站。
从拉萨出发，没有班车去纳木错，考虑到路上的陡坡和积雪，建议包越野车等地盘较高的车辆。从拉萨包车当天回需600元左右，隔天回800元左右。

骑马（牦牛）
1、从拉萨出发
拉萨没有长途班车去纳木错，只有租车前往。如果你不要求，有些旅行团的司机只会把车开到那根山附近的湖边。游纳木错一定要到达扎西半岛。绝对不要以 为只要到那根山下的湖边就了事。在拉萨包车住纳木错需要1200—1800元不等，视旅行季节和你的砍价能力而定。在旺季旅行社的车通常要1700元左 右，62型丰田。拉萨许多旅行社，包括像吉日、八朗学等背包客集中的旅馆都有去纳木错一日游或两日游。车一般是金杯或中巴，根据人数多少决定。一般早上7 点左右出发。
2、从当雄出发
离纳木措最近的是青藏公路上的当雄镇，从拉萨坐班车到当雄后，可以包车或徒步前往纳木措，运气好时能搭上便车。包车当天回来需要500元左右，隔天回来需要600元左右。费用不比从拉萨直接包车便宜多少。越野车往返一趟1500左右。

住宿：
纳木错景区里没有正式宾馆，距离纳木错最近的宾馆是在当雄镇上。景区内只有帐篷和铁皮房间。现在整个西藏房价上涨，在纳木错住宿最便宜的20元/床，条件好点的价格就要贵一些。扎西半岛有很多这种帐篷，专门租给过夜的旅游者住，还有小饭馆。条件当然不会太好，价格也不低。
1、睡袋： 适合自助游的游客，比较实惠，也不用花钱。但比较不安全，且晚上比较冷，容易着凉。
2、当地人搭的帐篷或小屋：有土屋可供住宿，顶多能住九人；也可住在当雄兵站、藏人定居的土围子，10元/人，当地人很热情，地上铺棕垫，晚上很冷，取暖用的牛粪只能批发，10元/袋。
3、宾馆：拉萨巢客栈、放牛娃宾馆、神湖纳木措客栈、金珠宾馆、白马宾馆、藏式床榻、墙壁唐卡、尼泊尔灯饰、藏式茶桌，处处透漏着拉萨的小资情调。客栈在西藏登山学校对面，附近有色拉寺和哲蚌寺。藏式小院，楼顶的两个吊椅和一个躺椅是晒太阳的好地方，在楼顶可以远眺布达拉宫。

美食：
纳木错吃饭的地方也都集中在扎西岛上，岛上多半是藏族人开的藏餐馆，另外还有一些四川人开的小馆子，藏人做的藏餐如果吃得惯，那也还罢了，否则还是 带点干粮，藏人有开水，就着开水吃点干粮。另外还有只是纳木错高山反应比拉萨严重，也没有什么胃口。还有，那里清运垃圾不容易，为了美丽的纳木错的生态， 为了减少厨余垃圾的排放，还是不要在那里点很多菜为好。如果在纳木错留宿，早餐可以吃藏人的糌粑，挺好吃的，有点像芝麻糊，2元/碗。而且可以减轻高山反 应，推荐。藏家酸奶、酥油茶、藏族酥酪糕、青稞酒、炸灌肺、当雄县县政府、地道的藏家酸奶是美美的一道藏餐，又甜、又香、酸溜溜的，它容易消化，又容易吸 收，还有驱杀肠道中腐败菌的作用，一生若不断吃酸奶还可延年益寿。

购物：
天湖纳木错是“情人的眼泪”。这由浅而深的蓝色，蓝得清澈，蓝得丰润，蓝得迷人，似乎包容了世界上一切的蓝色。这广阔的视野，就连身心都觉得宽广舒 适。在这里你可以买到许多跟藏族文化有关的旅行纪念品。木碗、唐卡、藏刀、冬虫夏草、面具、八廓街。木碗因其隔热性强，多用于饮茶，在藏区是比较实用的日 用品。西藏的木碗种类很多，价格差别极大。一般分为普通型和名贵型。普通型用桐、桦、杜鹃等树根或杂木制成，不加装饰。名贵型选用一种叫“咱”的寄生植物 制作，木质黝黑透亮，纹路细如发丝，再加上白银装饰，更显得华丽大方。

活动：
雪顿节是每年藏历六月底七月初，是西藏传统的节日。在藏语中，“雪”是酸奶子的意思，“顿”是“吃”、“宴”的意思，雪顿节按藏语解释就是吃酸奶子 的节日，因此又叫“酸奶节”。因为雪顿节期间有隆重热烈的藏戏演出和规模盛大的晒佛仪式，所以有人也称之为“藏戏节”、“晒佛节”。在雪顿节期间纳木错会 举办徒步大会和甲桑古道徒步游两项徒步活动。其中以纳木错徒步大会最富盛名。
纳木错徒步大会：纳木错国际徒步大会以“展现西藏民族特色、促进国际文化交流、宣传拉萨生态旅游优势资源、倡导低碳生活”为宗旨，结合当年旅游发展 目标展开主题活动，历届大会主题：第一届主题为“亲近天湖”；第二届“促环保、促健康”；第三届“为北京奥运喝彩”；第四届“打造高原徒步品牌”；第五届 “促进国际文化交流”；第六届“圣湖的思索”——幸福在路上。

tips:
1、尽量多的了解如何应对高原反应的知识，以免发生高原反应时毫无对策。
2、保暖是最基础的措施。纳木错海拔4718米，比拉萨(3650米)高了1000多米。所以在纳木错的高原反应比在拉萨严重得多。扎西半岛是低缓的丘陵，地面是碎石、土地和地衣。注意慢走，防止气喘或滑倒。最好提前服下防治高原反应的药，比如高原康。

放飞心灵走天路 西藏自助游全攻略

放飞心灵走天路 西藏自助游全攻略

 西藏, 高高在上的世界屋脊，遥远而神秘的地方。若你置身于浩浩莽莽的风雪高原，你会惊叹山川之壮美雄奇、风光景色之秀美瑰丽、寺庙建筑之崔巍灿烂、民间风俗之朴厚纯良。你自然地会对宇宙的井然秩序，大千世界的和穆雍熙感到十分羡慕和敬畏！那皑皑如银的白雪、那层峦叠嶂的巍峨群山、那碧绿如茵的山南河谷、那轻柔飘拂的河边柳丝、那汩汩细语般的山溪涧水、那随风摇荡上下翻滚的秋禾、那悠扬回荡的寺院晚钟、那松涛般洪亮的梵呗咏词、那红红绿绿服饰色彩斑斓的妇女、那天真活泼、欢声笑语的儿童、那手持念珠喃喃念咏的老人……一切一切都会使你心醉、使你倾倒、使你终身难忘。

游走西藏, 心驰神往的天堂。

西藏旅游景点地图


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• NO.1 两个旅游中心城市

山羊群背土建大昭，拉萨变圣城；解放军垦荒创基业，“拉日嘎”成八一。一城一镇继古兴今，掀起雪域历史多少世事，大河东流言无尽，只道游走看汝心。一个是拉萨河上的历史文化古城，一个是尼洋河畔的森林生态奇葩，身往何处？心驻何地？一行便知。

拉萨的布达拉宫、八廓街、大昭寺、哲蚌寺、色拉寺和甘丹寺早已驰名中外

朗廓、八廓、林廓、孜廓：四圈走拉萨
行走拉萨的大街小巷，总会让来者有一种莫名的感慨或感悟，是不同于它处的异域风景，还是边陲的历史变幻，抑或是超越自我认知的文化体系，往往还 没有来得及细细梳理自己的体悟，就不知不觉地随入熙熙攘攘的转经人群中，不是随波逐流，而是参与其中，也许在哪个街角的小憩，就会顿悟。
现代的气息与丰厚的历史文化底蕴交融在一起，这不需要一本书来细细描绘，只要行走在朗廓、八廓、林廓和孜廓这四条古老的转经道上，去切实感受信众播撒在这些道路上的虔诚和希望，深刻体悟拉萨千百年来所积淀下的历史文化，行人便会自知。
1300多年前，文成公主带来的释迦牟尼12岁等身像千年端坐于大昭寺内，信众们绕其身而行，留下不尽的香火、瞻仰与祈祷。人仿佛成了转经筒，不停地转动，这一个小圆圈就叫做“朗廓”。虽然是拉萨四条转经道里最短最窄的一条，但却是离佛最近的一条。
留下大慈悲的祝福，带着大昭寺的加持，一出门便走进了拉萨最早，也是最繁华的街道八廓街，沿街按顺时针方向朝前走着，那人生的脚步在此如钟摆， 滴滴答答地走出自己的时间，回到原处，却发现也许在不断重复别人的路。松赞干布的简朴行宫曲结颇章、仓央嘉措初遇情人的密宫玛吉阿米、清朝驻藏大臣的衙门 旧址……这一栋栋古老建筑标注出历史的时刻，也标注出八廓街的时代坐标，拾掇起这些历史碎片，平面地行走于是有了穿行的纵深感。
穿过八廓街的一条巷道，走上林廓路，绕小昭寺、大昭寺、药王山、关帝庙而走，最后把脚步停驻在布达拉宫。走上围绕布达拉宫形成的转经道——孜廓，体 味古城拉萨散发出的淳厚历史馨香。无论走在哪条转经道上，跟着脚步匆匆的转经人时，一定要放缓脚步，从拉萨的各个角度和街角感受古与今、人与城、我与他， 也许此时有人正注视着你若有所思的回眸。

大美西藏，醉美林芝 每年三四月 从波密向林芝，再从林芝沿雅鲁藏布转去米林县，是桃花的海洋

山花烂漫林芝八一镇
几乎在同一纬度上，八一镇却与拉萨有着不同的特质，藏在尼洋河谷中，山水青郁，气候宜人。登山之高，可感林木苍翠野鸟争鸣，可见深山古刹的幽静 古拙，登顶望远，尼洋河谷的色彩斑斓，尽揽于怀。那山、那水、那树、那人，构成了林芝森林生态文化圈，于高山峡谷中重复着那句老话：一方水土一方人。
3月的林芝寒意未尽，桃花已如醉霞绯云般争春绽放，在气势磅礴的雪山环抱中无限柔媚。尼洋河两岸，桃花林、麦田与村庄交相辉映，加之溪水潺潺， 美不胜收。桃花落去，黄牡丹又登上5月的林芝，成片的黄牡丹烂漫飘逸，娇艳芬芳，娇艳欲滴，不知名的野鸟花丛中飞舞，山水花鸟自成一色。当秋的画布展开， 河谷换上色彩斑斓的外衣，沙洲星罗密布，非凡意境此中有，无限美景在人间。
桃花沟、千年大柏树、古桃树、嘎丁沟瀑布、比日神山自然博物馆……这一处处美景都在八一镇五公里范围内，心一动，身即至。人与自然的结合，就在那一瞬间。

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• NO.2 四条旅游文化廊道

有“世界第三极”之称的西藏高原因其举世无双的高度和特殊的自然环境著称于世。曾几何时，西藏没有真正意义上的公路，所谓的路也仅仅是牦牛队走出来 的小道，但是这些运送物资的队伍并不固定走一条路，这使得这片与世隔绝的高原更加遥远而神秘。但 是自从上个世纪中叶，首先修通了青藏和川藏公路，继而又相继修通了另外几条进藏公路，这就是我们所熟知的五条进藏公路。青藏公路是所有进藏公路中最早实施 的工程，实际上，现在从青海进藏已经有了两条路，一条是我们熟知的青藏公路，另一条叫做唐蕃古道。他们都是发于西宁而至于拉萨，但是中间分道而行，到了西 藏那曲附近又汇在了一起。据说唐朝时期，松赞干布迎娶文成公主大致就是走的这条唐蕃古道，发生重大地震的玉树就在这条古道的重要节点上。

茶马古道主要分南、北两条道，即滇藏道和川藏道, 沉淀着差不多2000年的丰厚历史

川滇藏：茶马古道
《汉藏史籍》中言：小鸟衔茶，片叶祛除吐蕃王都松芒布杰重病。自唐之时茶被引入藏区，这散发清香的小小绿叶便开启了一个纵贯千年的古道传奇。茶 在马背上颠簸，于中国西南部横断山脉腹地、喜马拉雅崇山峻岭中穿行，人与马历经岁月沧桑一千余年的往返，踩踏出一条大走廊——茶马古道。如今，古道上，成 群结队的马帮身影和清脆悠扬的驼铃声远去，远古飘来的茶草香气也已消散。如今来到这里，行走在茶马古道那一刻，心头也许会掠过遐思：脚印是否在某一刻与古 人的脚印重合？唱起心中的歌，在汩汩的流水和声中，会与大山交流什么？不是商客也不是游僧，作为一个游人我来干什么？
澜沧江一路奔腾，夏季汪洋恣肆，冬季清碧如玉。浩浩荡荡的江水就裹带着古老的历史和浓浓的思绪，流向远方的山峦。如果说山脉架起了西藏的骨骼， 江河是西藏的血脉，那山间弯弯曲曲的古道就是西藏的经脉，蜿蜒在群山峻岭的古道为高原注入了生命的活力，为高原带来了蓬勃的生机。只要看一眼，只要走一 遭，人生便因之而生辉。
在滇藏交界处的深谷里形成了一个近似“S”形的小小拐弯，以产盐而闻名藏地的盐井就藏在这道拐弯里。盐井，一个茶马古道的重要驿站，一个文化交 融的古镇，有着独一无二的古老制盐术和在西藏迄今为止唯一一个有天主教教堂和信徒的地方，这里汇集了古道的沧桑，彰显着澜沧江水般的深沉与激情。纳西族的 东巴教、藏族的藏传佛教和19世纪传入的天主教文化和谐地共存在这个横断山的峡谷古镇里，仿佛都在在述说茶马古道上的传奇。

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唐朝时期文成公主经日月山远嫁吐蕃王松赞干布走的就是唐蕃古道

青藏线：唐蕃古道
对大多人来说，这是一个人与一条路的故事。公元1300多年前的一场政治婚姻，使一位养尊处优的公主嫁往千里之外的吐蕃，却也令中原文化传入高 原。文成公主的故事是一页唐与吐蕃的文化交流史，文成公主所经之地至今仍然矗立着曾经修建的驿站、城池、村舍和古寺庙。这条文化走廊没有茶马古道的悲歌与 艰辛，更多的是沿途百姓一同感受着一个旷世的婚礼和一个开创民族交融的赞歌。
比如县茶曲乡望江而坐，与良田美景守望岁月。一条小径通往达木寺，怒江在脚下奔流。相传为文成公主入藏经过此地时修建的达木寺，早已没有了最初模样，但文成公主的足迹和故事依然清晰。
古道也许只是一条路，但它却在历史中延展，串起唐宋元明清各朝代的风云变幻。今人不见古时道，今道曾经伴古人，古人、今人如恒河沙数，然而他们 走过的古道则亘古如斯。古道无言，古道上的建筑、传说等却是凝固的历史，玉树文成公主庙，类乌齐查杰玛大殿悬挂的雍正帝御书匾额“法振西陲”，丁青琼布接 替汉族人称王的故事，蒙古三十九族等处处承载着古道的记忆，待人传诵.

新藏线：麝香—玉石之路
60年前，李狄三率领进藏先遣英雄连由新疆开赴阿里，从此建起了现代的新藏路。这条路虽少有人知，新疆与西藏之间的交通却至少有上千年历史。这一条 路上以麝香和玉石为代表的贸易最有声望，因此人们把东至拉萨，中经阿里、和田至西域、中亚的这条交通贸易路线称为“麝香—玉石之路”。
又是一条古道，高险、荒凉、偏僻往往成了它的代名词，但进藏英雄的无畏气概遮住了其高险，明媚而狭长的班公错鸟岛和笔法粗狂的日土岩画显示这里 一片生机，更有麝香与玉石的流动告诉我们这里曾经也人声鼎沸。古之“麝香—玉石之路”绝非人寰之地。“闺中的佳人，收起你装满香料的绣囊，麝从远方来了， 带来了它那迷人的芬芳。”麝香通过这条路直达古罗马，不知今天走在古道上是否还能嗅到它弥漫在历史中的芬芳。
怀着追忆历史的一分想象，也许无处寻觅。不妨置身于班公湖的蓝天绿水和湖光山色中，观看鸟儿展翅飞翔和低空滞留盘旋身姿的壮观场景，特别是聆听鸟儿们美妙的鸣叫声，问问它们古人是否也如此地惊扰.

中尼(印)：蕃尼古道
19世纪末，法国学者烈维·格里逊为了寻找唐使王玄策当年在蕃尼古道上所建碑铭的遗迹，曾经亲临实地考察，但最后却不得不“顾此山草木蔓愆，攀登甚难，失望而返”。上一个时代的人去寻找另一个时代人的足迹，我们这个时代的人去寻找谁？
公元7世纪中叶，中西交通上出现了一条新的国际通道吐蕃尼婆罗道。这条道路越过喜马拉雅山进入尼婆罗而入印度。 这条道不缺少名人，尼婆罗赤尊公主、赴印求法的大唐高僧玄奘、入藏弘扬佛法的莲花生大师，还有就是烈维·格里逊苦寻的大唐使者王玄策。这条道上也不缺少一 群人，廓尔喀入侵、英军入侵都在清以来上演。这条路上更不缺少一帮人，各种肤色的游客、商人来来往往，沿街叫卖、货物繁多。
这是一条繁荣的文化商贸走廊，擦肩而过的人们也许没有注视到来客，来客却在这里扫视每一个人，搜寻自己的目标。亚东的历代达赖喇嘛御用温泉康布 温泉、樟木这异常繁忙的通商口岸、吉隆的贡塘王城遗址、反击廓尔喀战场遗址，还有《大唐天竺使出铭》刻文，这些都善于讲故事的地方，我们能听到哪些，听出 什么？
古道是一段路，更像是一个历史的杂货铺，收购着不同时代的物和事，却被慵懒的主人随意地摆放，而我们这些客人却试图分门别类地整理出个名堂。

走天路感受那一片圣洁的净土 西藏自助游全攻略

• NO.3 五个旅游产品聚集区

上部阿里如池沼，中部卫藏像沟渠，下部朵康若田地、北部那曲为平谷，南部林芝似园景。不同的地理区域、自然风貌与人的互动，形成了不同的生态、 历史、文化区域，各具特色。佛有三身百相，地有五区七貌，游西藏，就是要体会西藏的地理多样、文化多元，来西藏吧，这里总有一种景观适合你。

拉萨、日喀则、山南历史文化旅游区
翻越西藏历史书籍，不管读到罗刹女与猴子结合的蒙昧时期，吐蕃王朝崛起的兴盛时期，还是读到地方领主势力割据的分裂时期，不同教派统管的政教合一时期，仿佛每本都是一部卫藏史。当踏上这片土地，西藏的历史就在身旁。
拉萨、山南和日喀则这个传统的卫藏地区正是这个历史悠久的藏文化的核心区域。顺着拉萨河、雅砻河、年楚河，转着布达拉宫、雍布拉康、扎什伦布 寺，就好像站在时间隧道和生命隧道的入口，随脚步的挪动，自己也会跨越时空，在历史长河中回溯：雅砻部落的崛起，松赞干布文成公主联姻之佳话，赤松德赞之 甥舅关系，佛教之传入，文字之创制、江孜炮台的战火……历史的一幕幕都镌刻在卫藏区域的土地上；萨迦班智达、八思巴、宗喀巴、五世达赖、六世班禅……伟大 人物的每一串足迹都留在这片沃土，不论暑往寒来还是日月轮替，不论灰飞烟灭还是江山如画，多少豪杰浪淘尽，不妨一尊还酹江月。
这绝对是一次感悟藏族文化源远流长的文明之旅，这绝对是一次穿越历史时空的生命之旅。卫藏是一本厚厚的书，把它摆在自己的人生书架上吧。

林芝森林生态旅游区
“林芝”一看到这个名字，便引起无限遐思。林芝古称工布，历史可以追溯到西藏的史前时期。20世纪70年代，尼洋河边发现了一批新石器时代的人类遗骨和墓葬群，考古表明早在四五千年之前，专家研究认为他们应属于一个大的部落，甚至部落联盟或族体，并将他们称为林芝人。
关于林芝的历史，最早的文字记录见于工布第穆摩崖石刻上。这块摩崖石刻是公元8世纪藏王赤德松赞颁赐给工布王的盟誓文书，并刻石为纪。此后许多年工布地区都由工布王统治。
林芝是西藏平均海拔最低的地区，气候温暖湿润、生物多样性极为丰富。其内河流交错、峰峦绵延、湖泊星罗棋布、岩洞奇怪、喷泉飞瀑、林海浩瀚。有世界 最深的大峡谷雅鲁藏布大峡谷，能看到从高寒苔原、温带灌木到亚热带丛林的垂直地貌分布和完好的自然生态环境。这个植物的王国，绝对是人间的仙境。
在这里不仅有秀丽的墨脱县、云雾缭绕的鲁朗林海、世界第一大峡谷雅鲁藏布江大拐弯、美丽的南迦巴瓦雪山，更有桃花节、圣水节、巴松错转湖节、黄牡丹 文化旅游节以及雅鲁藏布大峡谷文化艺术节等。工布人独特的生活习俗、古老传说、图腾崇拜和宗教信仰更是笼罩着原始而神秘的色彩。

昌都香格里拉旅游区
詹姆斯·希尔顿在他的小说《消失的地平线》里描绘了一个类似乌托邦的世外桃源：雪山、湖泊、村庄、草甸和安详的人们。有关“香格里拉到底在哪里”的追问一直不断。昌都无处不是景，是景之处皆有香格里拉之韵。
昌都县城，被称作从四川和云南入藏的门户。昌都意为“水汇合处”，扎曲和昂曲在昌都相汇为澜沧江，这也是昌都这一名称的由来。
昌都地区具有悠久的历史，1977年和1980年相继发现的新石器时代遗址——昌都卡若遗址和昌都小恩达遗址表明，早在5000年以前，昌都地 区就已有人类繁衍生息，并已形成了初级村落。当地的居民已开始种植易于生长的谷子，饲养适应性广泛的家畜猪，同时也以狩猎狐、青羊、马鹿等作为补充。昌都 地区的察雅一带是藏族史诗《格萨尔王》中《桨巴》所记述的格萨尔与“炯巴”人为争夺食盐而发生交战的地区。按照藏族传统的地理概念，这里同时是“朵康六 岗”中的察瓦岗，系有名的产盐之地。考古发现与实地调查，也可以发现不少当地居民传说是“炯巴”人留下来的石墙、石阶等建筑遗址。以昌都镇为中心的历史文 化和宗教旅游区，以然乌湖、来古冰川为中心的自然风光和科考探险旅游区，以古盐田、曲孜卡温泉为中心的休闲度假和社会人文旅游区。

阿里神山圣湖古格遗迹旅游区

阿里地区，位于青藏高原北部——羌塘高原核心地带。阿里是喜马拉雅山脉、冈底斯山脉等山脉相聚的地方，被称之为“万山之祖”。同时，这里也是雅 鲁藏布江、印度河、恒河的发源地，故又称为“百川之源”。 这是一片像信仰一般神秘的土地。人们将西藏喻为世界屋脊，阿里则是世界屋脊的屋脊；人们视西藏为文化之谜，阿里则是谜中之谜了。追随朝圣者的足迹，可以去 朝“信仰之山”冈仁波齐和“江河之母”玛旁雍错，从皑皑冰雪和冥冥波光的暗示中，从山湖之间的庙宇传出喃喃诵经声中，去领悟山神水灵和哲人智者的启迪，即 使你是一个无神论者；在雄浑古朴的古格王朝遗址前，逝去的时间之流似乎在缓缓回流，让人惊叹于前人的业绩和伟大的艺术创造，从而发思古之幽情，即使你并不 是一个历史学家；当你在碧波荡漾的班公湖和万鸟岛，看那些飞舞的精灵扇动洁白的翅羽，把大地的灵感带往蓝天，又把蓝天的气息带到大地，你定会在自然的和谐 中感受真正的美。即使你不是一个自然主义者，而当你在草原的帐篷里品着酥油茶，听着牧民的歌唱和传奇，随着那粗犷的旋律跳起奔放的舞蹈，会油然生发出一种 对古朴民风的仰慕，即使你并不是一位民俗学家……在这些历史之谜、文化之谜、宗教之谜背后，活动着一位更加伟大的自然之神。
在这里，人们更能理解为什么在如今的世界，片段与环境会成为一种现代信仰。阿里，因其路途艰辛而为勇敢者所向往，因其湖光山色而为观光者所梦想，因其丰厚遗迹而为学者所追寻，因其神灵所在而成为朝圣者的极致。阿里之旅，乃是一种精神之旅，信仰之旅。

在那曲,最迷人的就是西藏面积最大的羌塘草原.每年8月是羌塘草原的黄金季节，绿草茵茵，野花遍地

那曲羌塘草原生态旅游区
那曲高寒草原被评为中国最美的六大草原之一。西藏那曲，万里羌塘，于唐古拉山脉、念青唐拉山脉之间，千湖散落，大江东涌。天湖纳木错、怒江源错 那、奇湖色林错、象雄古湖当惹雍错……每一湖泊都极尽草原与历史之韵；穿天玉剑格拉丹东、仪态万方桑巅康桑、七峰八岭达果雪山……每一座山峰都尽显自然与 文化之美。这里山峦连绵起伏，湖泊星罗棋布，原野辽远无际。羌塘，辽阔壮美，巍峨神异。
西藏那曲，历史羌塘，兴于象雄、苏毗，盛在吐蕃之际，纵贯千年，历史沧桑。文部的记忆、古堡的残垣、成群的墓葬……无不昭示着这里是象雄、苏毗 旧国的故地；文成公主的传说、嘉黎镇的传奇、霍尔的来历……无不诉说这是古道交错的文明走廊。这里历史古迹遍布，传说无处不在，记载藏于民间。羌塘，底蕴 丰厚，悠远神秘。
西藏那曲，文化羌塘，在草原沃野里、沟谷大河旁、湖泊水岸边，歌舞翩翩，桑烟袅袅。赛马、祭山、锅庄……每一节日习俗都彰显高原游牧文化的粗狂 和豪迈；剪羊毛、冬宰、编织……每一生产习俗都散发着草原牧人的勤劳和智慧。这里歌舞旷野热烈，服饰如诗如画，技艺精湛优良。羌塘，异彩纷呈，瑰丽神奇。

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• NO.4 六条西藏旅游精品环线

始点既是终点，终点也是始点，这就是圆圈的哲学。选一条环线，背上行囊，跨越西藏的山山水水，沟沟壑壑，也如藏传佛教那顺时针的转动，划出一条 人生中短暂而有意义的轨迹，这就是游者的轮回。告别向左走还是向右走的两难，下一刻，又往哪里出发，之前的旅途定会辅佐你的抉择。

东环线

东环线

路线： 拉萨→达孜→墨竹工卡→米拉山口→巴松错→林芝→米林→朗县→加查→曲松→桑日→泽当→扎囊→贡嘎→拉萨
从拉萨出发，经318国道往林芝，再经306省道抵达山南，最后返回拉萨，这条环形线路被称为西藏旅游东环线。东环线自然景观齐全多样，异彩纷 呈：从拉萨河到尼洋河；从雅鲁藏布大峡谷到“藏南谷地”；从米拉山到南迦巴瓦，高原风光秀丽、原生态资源众多。这条环线还是西藏人文的巡礼和历史的隧道： 从宗教中心到苯教发源地；从多民族的林芝到藏民族发源地山南；从最早的寺庙到最老的宫殿，人文历史厚重，民族风情浓郁。这样的一条大道，路虽人造，景乃天 成，集自然之大美，显人文之深奥，完全可以称之为：西藏的景观大道。

东大环线

东大环线

拉萨→林周→当雄→那曲→巴青→丁青→昌都→八宿→波密→排龙→林芝→工布江达→墨竹工卡→达孜→拉萨
相比卫藏地区，这条线路所经之地可谓“边地”，但正是这一东部边地却被历史地理学尤为看重。怒江、澜沧江和金沙江深切刻画出高山峡谷的地理脉 络，在现代化的钢筋水泥桥面建造之前，这个区域是一个东西交通运输的自然屏障，但是沿河而行却是一条自然通道和民族走廊。走廊的东方是内地，走廊的西边是 西藏，在这条走廊里，不同的文化互相对撞与交融，更留下了一个波澜壮阔的历史和异彩纷呈的民族风情。
拉萨地区，山南地区，林芝地区，昌都地区，那曲地区，环绕藏东一圈，无论是你一直向往的博大苍凉的高原草地和雪山、牧场，还是你意料之外的高山 深谷、激流密林和田园风光，都会在你还未做好心理准备的时候闯入你的视野，让你征服西藏各种复杂路况的同时，眼睛和心灵一起飞上天堂。

西环线

西环线

拉萨→曲水→浪卡子→江孜→白朗→日喀则→仁布→尼木→曲水→堆龙德庆→拉萨
听说过湖光山色之美冠绝藏南的三大圣湖之一的羊卓雍错吗？听说过藏香、藏纸和雕版这尼木三绝吗？听说过松赞干布的大臣吞弥桑布扎是在哪里创造藏族文 字的吗？看过电影《红河谷》那战火下的白居寺万佛塔和宗山古堡吧？应该知道历代班禅的驻锡地扎什伦布寺吧？神山、圣湖、名迹、古刹，就集中在这条精选的路 线上。来一次卫藏文化之旅，这条路线无疑是首选之地。

西大环线

西大环线

拉萨→曲水→尼木→日喀则→拉孜→萨嘎→普兰神山圣湖→扎达→噶尔→日土→改则→尼玛→班戈→安多→当雄→林周→拉萨
从远古的猕猴变人到吐蕃第一代赞普之间的历史，世人知之甚少。而象雄文明所遗留下来的各种遗存仿佛是一把钥匙，但其中的谜却阻挡探访者登堂入 室。望穹窿银城、当惹雍错兴叹之余，历史的玄妙、遗迹的幽远还有若隐若现的各种传说又让人兴起百种兴致，虽不能探其究竟，但有一个无形的宝藏早已在后人的 宏愿中构筑，这种魔力是无法摆脱掉的，就像儿时陌生的抽屉，一个个打开，也许会通向一个全新的世界。
走在古象雄的地界，看到粗狂的岩画、建筑的废墟、大石的遗迹以及那神山圣湖、百种生灵，会是怎样一种旅程呢？也许会吟起“初到羌塘，会觉得它如此寒冷荒凉；一旦投入它的怀抱，就会发现这里变成了家乡”……

南环线

南环线

拉萨→墨竹工卡→桑日→泽当→琼结→扎囊→贡嘎→曲水→堆龙德庆→拉萨
山南因西藏历史上第一个王朝——吐蕃王朝的建立，从而被视作是藏源之地，而同一时期的墨竹工卡，却因“松赞干布的出生地”成为另一个凸显“吐 蕃”盛况的地方。去山南，叩开的是吐蕃王朝的大门，而游墨竹工卡，推开的则是松赞干布的故乡之门。沿着松赞干布的足迹，在墨竹工卡强巴敏久林宫殿，回听松 赞干布诞生的哭声，在泽当感受松赞干布率部众渡过雅鲁藏布江把都城迁到逻些(今拉萨)的浩荡场面，更可感受那一座座宏大吐蕃王陵陈诉藏王的归乡情结。
从墨竹工卡到山南到拉萨，这是一个家族的迁徙轨迹，更是一个王朝的兴衰路线，走在这条路上我们在宏大的历史下显得渺小，而王朝的历史在亘古的时间里却显得短暂。

北环线

北环线

拉萨→林周→当雄→羊八井→拉萨
哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺、楚布寺、热振寺、直贡梯寺， 每一座寺庙在藏传佛教中都具有极高的地位。其中，哲蚌寺、甘丹寺、色拉寺合称拉萨三大寺。哲蚌寺是世界上最大的佛教寺院：甘丹寺不仅在宗教、政治、建筑方 面都占有相当重要的地位，它还荟萃了清乾隆帝所赐盔甲，明永乐皇帝所赐锦缎绣唐等大量艺术珍品；色拉寺的辩经活动早已声名在外，每天都会有僧人们活跃在辨 经场上。看多了神佛菩萨、唐卡壁画的你，虽然听不懂他们在说什么，但坐在辩经场边，看着僧人们形神并茂的辩经，那也是一种心灵的净化。
踏上这个神圣的宗教之旅，游玩于山水之间，叹天地之无穷造化，感受宗教文化之博大精深，在佛面前检讨自己的内心，对精神和灵魂来一次彻底地涤荡，自我的内心定会有一种超脱和宁静。

穿越世界屋脊的天路 北京至拉萨自驾路书

穿越世界屋脊的天路 北京至拉萨自驾路书

西藏拉萨，几乎是所有自驾游爱好者的终极梦想：没有一丝杂质的天空，雄鹰在盘旋，健壮的牦牛辛勤地劳作，古老的布达拉宫散发着神秘的气息。四月到十月是到西藏旅游的最好季节，因此艰险又异常美丽的川藏、滇藏、青藏以及其他进藏公路上又迎来新的车队和勇士们……

深秋的藏北羌塘草原已经不见了绿色，红黄交错的色块与连绵的雪山传递着古老而神奇的故事

北京——拉萨 自驾游简明路线

北京–西安–成都–雅安–泸定–康定–新都桥–理塘–芒康–八宿–波密–林芝–拉萨–日喀则–拉孜–珠峰–樟木– 尼泊尔–拉萨–纳木错–那曲–索县—丁青–类乌齐–囊谦–玉树–玛多—西宁–兰州—银川—呼和浩特–北京。

在那曲, 最迷人的就是西藏面积最大纯天然的羌塘草原.每年8月，绿草茵茵，野花遍地，牛羊成群

北京——拉萨 11天自驾游详细路书与行程

D1.
上京石高速—（80公里）到达河 －北收费站（收费15元）—（153公里）到达保定服务区—（299公里）转向石太高速—（302公里）到达石家庄收费站（收费60元）—（309公里） 石家庄服务区—（349公里）井陉西收费站（收费25元）—（351公里）井陉服务区—（393公里）到旧关收费站领卡—（481公里）晋中服务区— （601公里）到平遥收费站（收费85元）—（752公里）到达临汾服务区—（882公里）到达运城收费站（收费100元）
全天行程：882公里
过路费：285元 （越野车）
路况：全程高速，非常好走！

大美西藏，醉美林芝 每年三四月 从波密向林芝，再从林芝沿雅鲁藏布转去米林县，是桃花的海洋

D2
运城市出发—（21公里）到达运风高速入口—（79公里）到达风凌渡收费站（收费25元）—（84公里）过黄河大桥（收费10元）—（86公 里）到达秦东高速入口—（221公里）到达西安收费站（收费55元）—（228公里）到达苏王收费站入口（收费3元）右转走西安北二环—（251公里）到 达鸡宝高速入口—行至（333公里）到达兰家北“法门寺”收费站（收费40元）—（353公里）到达法门寺—（372公里）回到兰家收费站—（431公 里）宝鸡收费站（收费35元）到此高速公路变成走310国道—（468公里）晁峪收费站（收费10元）—（521公里）到达金龙山收费站（收费10元）— （601公里）到达潘集寨收费站（收费5元）—（607公里）到达天水市界—（622公里）到达七里墩收费站领卡—（901公里）到达兰州收费站（收费 74元）
全天行程：901公里
过路费：267元
路况：此段路程只有宝鸡至天水的路不好走，山路崎岖而且有很多处在修路，其它都是高速路。

三月桃花绽放时 藏东南谷地林芝桃红柳绿，灿若云霞，惊艳迷人,虽在高原，却是一派秀丽的江南景象

D3
兰州市内走滨河大道—（22公里）到达河口收费站领卡上高速—行至（77公里）到达甘肃海石湾收费站（收费20元）—（137公里）到达乐通服 务区—（194公里）到达西宁朝阳收费站（收费53元）—（234公里）到达塔尔寺，从塔尔寺出来走多巴—（264公里）到达多巴匝收费站（收费8元）上 高速—（306公里）到达日月收费站（收费15元）—（333公里）到达日月服务区—（369公里）到达青海湖—（517公里）到达鸟岛。
全天行程：517公里
过路费：96元
路况：兰州至西宁至青海湖全程高速，路非常好走，只是到塔尔寺如不想走，回头可走十几公里山路到多巴上高速。

天路 - 川藏线上、邦达至八宿区间著名的险路 - 怒江七十二道拐

D4
鸟岛出发—（264公里）到达都兰—（352公里）到达乌兰山口海拔3080米—（612公里）到达格尔木东口收费站（收费5元）
全天行程：612公里
过路费：5元
路况：从青海湖到都兰是山路，过了都兰全是戈壁公路，笔直的大道非常好走

纳木错(Namtso)的美丽是圣洁永恒不变的，她能让你消魂在世界的屋脊

D5
格尔木市走西口收费站出城（收费5元）—（56公里）到达雪河大桥—（99公里）到达三岔口大桥—（15公里）到达昆仑山口(4767m)— （404公里）到达沱沱河—（497公里）到达雁石坪—（592公里）到达唐古拉山口（5240m）—（677公里）到达安多县城—行至（813公里）到 达那曲县城
全天行程：813公里
过路费：5元
路况：全程柏油路，一路是雪域高原风光很美，还能看两侧的野生动物，唐古拉山口周边的路被重卡轧开了花，经过时一定要慢行。

天湖纳木措（Namtso）是西藏三大圣湖之一,也是中国最美的五大湖之一

D6
那曲出县城出发—行至（165公里）到达当雄，从当雄右转去纳木错湖—行至（194公里）到达海拔5190米“那根拉”山口(5120m)下山行至（232公里）到达扎西半岛“纳木错”湖边，湖边游玩后原路返回到当雄，再往拉萨方向去—行至（366公里）到达羊八井。
全天行程：366公里
过路费：无
路况：当雄至纳木错是柏油路，需要翻山，路比较陡。

拉萨墨竹贡卡 Maizhokunggar, Lhasa

D7
羊八井出发—（45公里）到达海拔5400米的“雪古拉山口”下行至（160公里）到达大竹卡、上桥右转进入柏油路—（241公里）到达西藏第二大城市日喀则
全天行程：241公里
过路费：无
路况：羊八井至日喀则的路，这条路大部分是沙石路和搓板路，但路比较好找，一条大路直通，翻越“雪古拉山口”时要注意海拔较高路也窄，尽量快过，免得发生堵车，过了大竹卡就全是柏油路了。

怒江山下的村子

D8
日喀则市内出发（6公里）到达东嘎—（76公里）到达谢通门地区在岔口处转左向去拉孜方向—（167公里）到达拉孜；往定日方向行驶—（249公里）到达海拔5220米的加措拉山口—行至（293公里）到达新定日县城。
全天行程：293公里
过路费：无
路况：由于日喀则至拉孜在修路，必须绕行东嘎，谢通门这段路是一级快速，过了谢通门至定日全部是沙石路、搓板路，山路窄要注意。

业拉山口. 业拉山，也叫怒江山，以山路99道拐闻名，是川藏线上最险的路段之一

D9
新定日县城出发—（7公里）到达边防检查站—（16公里）到达往珠峰去的岔口，然后左转弯，上山经59个大拐弯的盘山路，到达加乌拉山口海拔 5210米，在此可以远眺“珠峰8848米、马卡鲁峰8463米、洛子峰8516米、卓奥友峰8201米”再下山经65个大拐弯到达扎西宗乡—（119公 里）到绒布寺再沿山路上行—（127公里）到达珠穆朗玛峰脚下大本营—再顺来路往回返，（247公里）回到新定日县城。 注：现在自驾车要停在巴松检查站，再转乘当地的越野车上珠峰。
全天行程：247公里
过路费：无
路况：全部是山路，大搓板和小搓板路，路况比较差，容易损坏车的减震。
注意：购买进珠峰保护区门票在新定日珠峰服务中心楼内，当天返往25元/人，住在大本营65元/人，汽车405元/辆，过了扎西宗村几公里有一个卡子巴松检查站，内有吃住；需转乘当地车进入珠峰保 护区80元/人，到达绒布寺后再需转乘马车30元/人方可进入大本营。

人间静美胜地 西藏天堂绝色 然乌湖位于318国道线昌都地区八宿境内

D10
新定日出发—行至（92公里）到达拉孜县城，过拉孜县城后第一个岔口左转弯往谢通门县方向行驶—（175公里）时到达通往日喀则的柏油路行驶（262公里）处时到达日喀则
全天行程：262公里
过路费：无
路况：没到谢通门县之前全是沙石路，和搓板路，有很长一段山路是沿雅鲁藏布江行驶，路比较窄，急弯多。

大美西藏 拉萨秋色正浓时

D11
日喀则出发行至（92公里）到达江孜县城—（198公里）到达浪卡子县，羊卓雍错湖边，沿羊湖而行—（278公里）到达甘巴拉山口，下山（323公里）到达曲水县—（383公里）到达拉萨
全天行程：383公里
过路费：无
路况：全部是柏油路面，非常好走，但这段大部分是山路，而且急弯较多，须小心慢行。

西藏的天蓝得如此纯粹，就连空气也如同被清洗过一般，一尘不染

自驾拉萨行前须知

夏秋两季为最佳旅游时间——拉萨素有“日光城”之称，它日照时间长，辐射强；但气候温和，夏无酷暑，冬无严 寒，全年最高温在夏季6月份，最低温在冬季1月份；拉萨降雨量少，但干湿季节明显，雨水主要集中在7、8、9三个月，而且多在夜间降落，所以夏秋两季气候 温暖而湿润，不似冬春的干燥多大风，是旅游的黄金季节。
极易出现高原反应——不过，拉萨海拔3650米，空气稀薄，极易出现高原反应，所以体弱的人一定要准备好氧气袋、抗高原反应的药品和治疗腹泻、头痛的药品；当然由于太阳辐射较强，防晒霜（一定要高倍的）、太阳镜、遮阳伞/帽也是必备的，还有足够的衣物以应付较大的温差。

大美西藏 拉萨河风光（达孜)

自驾目的地拉萨不可错过的

推荐拉萨必游景点
布达拉宫
布达拉宫坐落在拉萨市海拔3700多米的玛布日山（红山）上，被誉为“高原圣殿”。它始建于公元7世纪吐蕃王朝时期，是藏王松赞干布为远嫁而来 的文成公主建造的。布达拉宫自1648年白宫竣工后开始，就是历代达赖喇嘛的冬宫。布达拉宫主要由白宫和红宫组成，白宫为翼，红宫居中，依红山山势由南麓 直到山顶，整个宫殿群都是木石结构，外观具有宫殿和寺院的双重特点。
大昭寺
大昭寺是拉萨旧城的中心，始建于公元647年，是藏王松赞干布为尼泊尔尺尊公主建造的，用于藏经和供奉佛像。大昭寺是西藏的第一座寺庙，是藏民心目中的金色圣殿，其地位在藏族人心中的并不亚于松赞干布为文成公主修建的布达拉宫。
八廓街
八廓街是围绕大昭寺的一条老街，有着与拉萨一样古老的历史，手工打磨的石块铺就成街道，大小不等的石头砌成房屋、色彩鲜艳的窗棂、迎风招展的五彩经幡，还有那身穿藏袍、手摇转经轮的藏民，千年前的景象依然在不断的重复上演。
纳木错
纳木错湖位于西藏拉萨市以北的当雄、班戈两县之间，是中国西藏自治区最大的内陆湖，也是世界上最高的咸水湖。藏语纳木错湖是“天湖”的意思。它 的东南部是雄伟壮丽、终年积雪的念青唐古拉山，北侧倚偎着和缓连绵的高原丘陵，湖四周环绕着广阔的草原。圣洁的天湖像一面巨大的宝镜，镶嵌在藏北的草原 上。
必做的事：1、大昭寺广场晒太阳 2、默如宁巴寺小憩 3、龙王潭拍布达拉宫倒影 4、拉萨邮局寄明信片 5、扎基寺请财神 6、色拉寺转庙 7、光明茶馆喝甜茶 8、大昭寺转经 9、刚吉餐厅喝酥油茶 10、进庙拜拜佛
经典旅游线路：大昭寺→八廓街转经道→小昭寺→色拉寺→哲蚌寺→直贡梯寺→德仲温泉→甘丹寺→甲玛沟
拉萨景点大全
布达拉宫 大昭寺 罗布林卡 纳木措 八廓街 药王山 小昭寺 拉鲁湿地 中游河谷黑颈鹤保护区 木如宁巴 扎基寺 扎耶巴寺 西藏革命展览馆 热振寺 冲赛康 启孜峰 乃琼寺 磨磐山关帝庙 鲁孜峰 拉萨清真大寺 峻巴村 唐拉昂曲峰 色拉寺 娘热民俗风情园 龙王潭公园 拉萨河 甘丹寺 怕帮卡 楚布寺 直贡梯寺 哲蚌寺 西藏博物馆

大美西藏 圣地拉萨

自驾西藏的其他路线

自驾318川藏线行程：
路线：成都→雅安→康定→新都桥（贡嘎山）→巴塘（姐妹海）→左贡（大峡谷）→然乌（然乌湖）→波密（通麦天险）→林芝(雅鲁藏布江) →拉萨（布达拉宫）→江孜（江孜古堡、羊卓雍措湖）→日喀则→珠峰→纳木措湖→那曲→可可西里→昆仑山口→格尔木→青海湖→天水→塔尔寺→汉中→广元→成 都（全程共18天约7000公里）
川藏公路：国道318线四川至西藏的公路。分南北两条线，被誉为“中国人文景观大道”的川藏公路南线全长约2300公里，是318国道重要的组 成部分。318国道几乎沿着北纬30°向西延伸，北纬线30°一带被公认为地球上最神秘的地带，在这条纬度线附近，有深藏在美洲丛林的玛亚古城；有北非大 陆的埃及金字塔；有神秘玄幻的百慕大；有消逝远久的古巴比伦空中花园……但对摄影家和自驾者而言，北纬30°线更具吸引力的还有中国318国道上的川藏公 路。
川藏线最佳行走季节是每年5月到10月； 11月至4月大多是冰雪覆盖，高海拔山口通常被大雪封路无法通行。5月的景色为春天景色，尤其以几座高海拔山的高山杜鹃最令人垂涎；8-10月为秋色。
青藏公路：起于青海省西宁市，止于西藏拉萨的青藏公路，是世界上海拔最高，线路最长的柏油公路，也是目前通往西藏里程最短、路况最好且最安全的 公路。沿途景观比较大气磅礴，且丰富。可看到草原、盐湖、戈壁、高山、荒漠等景观。青藏公路，一年四季通车，是4条进藏线路中最繁忙的公路。被称为“高原 上的高速公路”。
川藏南线参考公里数2142km
成都—147KM—雅安—168KM—泸定—49KM—康定—75KM—新都桥—74KM—雅江—143KM—理塘—165KM—巴塘— 36KM—竹笆笼—71KM—芒康—158KM—左贡—107KM—邦达—94KM—八宿—90KM—然乌—129KM—波密—89KM—通麦— 127KM—林芝—19KM—八一—127KM—工布江达—206KM—墨竹工卡—68KM—拉萨
拉萨至珠峰
拉萨—270KM—日喀则—151KM—拉孜—60KM—定日—100KM—珠峰大本营—581KM—樟木
青藏线返成都公里数3486KM
拉萨—75KM—羊八井—80KM—当雄—76KM—纳木措—240KM—那曲—143KM—安多—91KM—唐古拉山口—188公里—沱沱河 —148KM—五道梁—125KM—昆仑山口—157KM—格尔木—290KM—都兰—130KM—茶卡—160KM—青海湖营地—160KM—西宁— 224KM—兰州—270KM—天水—190KM—宝鸡—168KM—西安—278KM—汉中—170KM—广元—283KM—成都

来自雪域高原的经幡！扎西德勒！

自驾目的地西藏拉萨旅游实用攻略

●内部交通
拉萨市内客运以中巴为主，就目前所知，车费一概每位2元，远近不论。出租车不打表，市内一概10元，出城双方面议。出租车一致“着装”，色彩为 上部葱绿，下部雪白色。大家要乘坐尽量挑选这些正规出租车。而人力三轮车作为拉萨的一大景观，市内代步最是方便。三轮车招手即停，付3-5元钱就能到达拉 萨闹市区的任何地方。许多宾馆、旅社亦有自行车出租服务。拉萨是西藏交通的中央，也是游客进藏旅游的集散地，有去往各地的客运车辆。
●美食
拉萨的美食主要有川菜、藏餐、西餐，西北风味和回族风味几大类。川菜是当家菜，主要的美食街区都是以川菜馆居多，从各种传统火锅到新推出的吃 法，基本都能很快传到拉萨，如老鸭汤、双流肥肠、老妈兔头等。西北风味主要是甘肃、宁夏和陕西的各种面食以及新疆大盘鸡为特色，而回族餐厅聚集在清真寺附 近。藏餐是最富于西藏特色的美食，从街头甜茶馆里的藏面、藏包子到藏式院落里的藏家宴，不管你是否喜欢，到拉萨旅游的人都应该品尝一下。因为到拉萨旅游的 外国人很多，这个城市的西餐厅颇为发达，通常是兼做尼泊尔餐和印度餐，很受游客的青睐，一般都出售蛋糕、冰淇淋等甜品。
拉萨的美食街区主要分布在德吉路、巴尔库路和太阳岛，都是中餐厅，而大昭寺附近则集中了西餐厅和藏餐厅，如玛吉阿米、新满斋、拉萨厨房、雪域等。
德吉路位于拉萨市中心偏西，是一条南北向街道，分为德吉南路、中路、北路，与北京中路相交；巴尔库路与德吉路相距不远。
太阳岛位于城南的拉萨河边，与仙足岛小区一桥之隔，是一片热闹繁华的美食娱乐区。出租车司机对这些地方都很熟悉，打的都是10元钱。
推荐
娜玛瑟德 地址：宇拓路30号（大昭寺广场西，珠峰伟业商场二楼拉萨电影城旁边） 电话：0891-6324669
雪域餐厅 地址：藏医院路4号 电话：0891-6337323
川岛食府（推荐板栗烧鸡汤锅） 地址：太阳岛西桥往南100米，接近拉萨河，路东 电话：0891-6993118
●购物
拉萨的物品都有着独特的风味，挑选几样特产带回去，送给亲友或个人留念都非常不错。而购买这些东西，首推八廓街。八廓街是拉萨陈旧而崇高的转经街，也是拉萨最闻名的小商品街。购买了唐卡、转经筒等法器可以就近请大昭寺的喇嘛开光，当然，需要付少量的费用。
不少游客都喜爱购买藏药，但购买藏药要当心识别，很多地方的藏药都是赝品。假如要买得释怀，最好的地方就是大昭寺广场对面的西藏藏医院，或者拉萨西郊的医药公司。
八廓街上如今有很多唐卡店，但是最闻名的还是老字号：雪域唐卡手工艺店，位于八廓南街16号。来这里学画的，不分年龄、民族、国籍，都不会收你学费。
关于藏饰：所谓“藏银”，是以白铜为主，并不推荐大家购买。藏刀一般卖给游客的都很粗糙。藏族人爱戴红珊瑚和绿松石，不过是真的就很昂贵。天珠一般难觅真货，“大路货”工艺品天珠如喜欢亦可买，毕竟属西藏特色，据说不同的纹理有不同的寓意。
在八廓街购物，最好的买东西的时间是清晨或是傍晚，因为藏族人习惯于给第一位主顾和最后一位主顾比较优惠的价格。

天路走西藏感受那一片圣洁的净土

北京自驾拉萨沿途必看风景

山西平遥古城
平遥古城位于山西北部，是一座具有2700多年历史的文化名城，与同为第二批国家历史文化名城的四川阆中、云南丽江、安徽歙县并称为“保存最为完好的四大古城”，也是目前我国唯一以整座古城申报世界文化遗产获得成功的古县城。
门票：平遥古城门票：150元(通票) 学生票半价 双林寺：25元
法门寺
法门寺位于陕西省宝鸡市扶风县城北10公里处的法门镇，东距西安市120公里，西距宝鸡市96公里。 始建于东汉末年恒灵年间，距今约有1700多年历史，有“关中塔庙始祖”之称。
门票：门票将实行一票制，120元就可参观法门寺院、法门寺博物馆和合十舍利塔三个景点。
西宁塔尔寺
塔尔寺位于青海省西宁市西南25公里处的湟中县城鲁沙尔镇。塔尔寺又名塔儿寺。得名于大金瓦寺内为纪念黄教创始人宗喀巴而建的大银塔，藏语称为“衮本贤巴林”，意思是“十万狮子吼佛像的弥勒寺”。
门票：80元。对现役军人、残疾军人、军队离退休干部、学龄前儿童等实行免票；对学生、老年人、残疾人实行半价优惠。
开放时间：上午8时至下午5时（注意！塔尔寺内不允许游客拍照）
青海湖鸟岛
青海湖鸟岛，因岛上栖息数以十万计的候鸟而得名。它们真实的名字，西边小岛叫海西山，又叫小西山，也叫蛋岛；东边的大岛叫海西皮。海西山地形似 驼峰，面积原来只有零点一一平方公里，现在随着湖水下降有所扩大，岛顶高出湖面七点六米。岛上鸟类数量多，约有八、九万只之多。
贴士：去鸟岛最通常方法是从西宁乘汽车过去，在西宁市长江路和西关大街路口都设有售票点；另外，西宁的青海交通旅行社每天都有去鸟岛的汽车，早上七点出发，晚上十点回来；当然，你也可以租车去那里，途中经过日月山时，还可让司机停一停车，看看那里的宗教建筑。
昆仑山口“索南达杰”英雄墓地
海拔4767米的昆仑山口，四围高山耸立，雪峰连绵，十多年前仅有一条青藏公路蜿蜒穿过时，显得格外荒凉。昆仑山口纪念碑的南面，是高耸蓝天的“索南达杰”烈士纪念碑”。
索南达杰生前是青海省治多县县委副书记、县西部工委书记兼县林业派出所所长。1994年1月18日，在可可西里无人区孤身与偷猎藏羚羊犯罪分子枪战中牺牲。被授予“环保卫士”称号。
1997年8月，由民间资助修建了索南达杰烈士纪念碑。该碑立于距格尔木西南180公里处的青藏公路旁。碑高5．8米，正面镶烈士遗像，背面用藏、汉两种文字记述索南达杰烈士生平事迹。
可可西里草原
可可西里自然保护区位于青海西南部的玉树藏族自治州境内，面积4.5万平方公里。包括西藏北部被称为“羌塘草原”的部分、青海昆仑山以南地区和新疆的同西藏、青海毗邻的地区。
过了昆仑山口就是可可西里大草原，在大草原上，你绝对看不到羊群和帐篷，远处的大山似乎无穷无尽，而近处的草原又如茫茫大海，坐在车上便有乘船的感觉。
唐古拉雪山
唐古拉山脉，位于中国西藏。“唐古喇”为藏语，意为“高原上的山”。是青藏高原中部的一条近东西走向的山脉。
从唐古拉山口开始，青藏铁路不再与公路平行，而是取道无人区，直插西藏自治区的安多县。大唐古拉山口海拔5231米，是青、藏两省区天然分界 线，也是青藏线109国道的最高点。唐古拉山顶终年积雪不化，数十条远古冰川纵横奔泻，可谓“近看是山，远望成川”。这里还可以看到神秘莫测的一日四景。 往返的游客，大多数在此停留、拍照、观景。翻过大唐古拉山口，前面的还有一处海拔5010米的小唐古拉山口。过后即进入西藏境内的羌塘高原，两旁雪山连 绵，蓝天草原相映，牛羊象珍珠般洒落绿野。此处空气含氧量只有水平线的六成，一般乘客路过唐古拉山口，会有明显的高原反应。
那曲：草原八塔
草原八塔位于青藏公路当雄至那曲约三分之一段路旁，苍茫的大草原上兀立这一组塔群使草原又带上了几分神秘悲壮色彩。据传当年格萨尔王曾率兵在此驰骋征战，威震八方，格萨尔王手下的一名骁勇大将夏巴就战死于此地，为表彰夏巴的功勋，格萨尔王修筑八塔将夏巴葬于其中。
交通：那曲县城乘坐公共汽车或小巴从公路即可到达。
纳木错湖
纳木措，藏语意为“天湖”，是西藏三大圣湖之一，湖面海拔4718米，东西长70公里，南北宽30公里，面积1920平方公里，是西藏自治区最大的湖泊，中国第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的大湖。
注意！到纳木措旅游，必须赶在每年6-9月的雨季。10月或11月，纳木措就会因大雪封山而无法进入。
羊八井地热温泉
位于拉萨市西北90公里的当雄县境内，海拔约4300米，温度保持在47℃左右。西藏地处高原，温泉数量居全国之冠。羊八井这里有规模宏大的喷泉与间歇喷泉、温泉、热泉、沸泉、热水湖等。羊八井还拥有全国海拔最高的水泉，以及罕见的爆炸泉和间歇温泉。
交通：羊八井在拉萨和纳木错之间，距拉萨市87千米，在拉萨市长途汽车站有多班客车前往。在羊八井的运输站或青藏公路旁，很容易找到便车及中巴 客车。但是泡温泉的游泳池距离青藏路口大约还有8千米，而且没有出租车，只有徒步或搭车。如果在去纳木错的途中顺道到羊八井，最好选择回程时再去泡温泉， 否则，会错过纳木错黄昏景致的观赏；同时由于泡温泉时的体力消耗，可能会加重在纳木错的高原反应。
日喀则
日喀则市地处西藏西南部、雅鲁藏布江及其主要支流年楚河的汇流处，藏语意为“水土肥美的庄园”，是一座古老的城市，距今已有600多年的历史。
在日喀则地区旅行，如果计划去到墨脱、樟木、亚东、定日（珠峰）、阿里地区的狮泉河、普兰等边境地区，需要办理边境证。樟木和珠峰在一条线上， 写“聂拉木县”就可以；亚东需要另写上“亚东”。最好在你的出发地就办好边境证，应尽量避免在拉萨或者日喀则办理，因为在那里办会比较麻烦，价钱也会贵一 些。
扎什伦布寺
扎什伦布寺是中国藏传佛教的格鲁派寺院。位于西藏日喀则的尼色日山下。寺中错钦大殿可容2000人诵经，殿中有释迦牟尼像，两边有根敦主与四世 班禅立像。大殿两侧为弥勒殿与度母殿。寺的西侧有大弥勒殿，高30米，甚宏伟。另有历世班禅灵塔殿，藏舍利肉身 。寺有四扎仓（经院），教学显密并重。
门票：55元（藏人免费，学生证不打折。）
开放时间：9：00－17：00（中午12：00－14：00佛殿不开放），一般参观需要3小时左右。
雅鲁藏布江
是中国最高的大河，也是世界上海拔最高的大河之一。发源于西藏西南部喜马拉雅山北麓的杰马央宗冰川，上游称为马泉河，由西向东横贯西藏南部，绕 过喜马拉雅山脉最东端的南迦巴瓦峰转向南流，经巴昔卡出中国境。也拥有着世界第一大（深度、长度）峡谷，获得中国世界纪录协会世界最深大峡谷、世界最长大 峡谷两项世界纪录。
行程推荐：先从拉萨乘坐班车到林芝，班车的首发时间为上午8：00，拉萨到林芝的八一镇633公里，票价155元，然后从八一到排龙，之后，徒 步由排龙到札曲游览雅鲁藏布江大转弯和世界上最深的峡谷，再由札曲到排龙，途中可以访问门巴族村落，欣赏原始森林，最后可以乘车由排龙到米林，由米林到山 南地区的加查，途览雅鲁藏布江大峡谷风光。
雅鲁藏布小号拐弯门票：270元
加乌拉山口
这是观赏珠峰的最佳地点。过了鲁鲁检查站，车开始翻山，眼前喜马拉雅山的四座8000米以上的雪山一字排开。珠峰仿佛近在咫尺，庄严肃穆。
第一次来时赶上日落，面对玫瑰红色的喜马拉雅山脉，我异常激动。当七年后我走过很多地方和国家，再次来到加乌拉山口时，我还是像当年一样激动。
绒布寺
位于日喀则地区定日县巴松乡南面珠穆朗玛峰下绒布沟东西侧的“卓玛”（度母）山顶，距县驻地九十公里，海拔五千八百米，地势高峻寒冷，是世界上海拔最高的寺庙，所以景观绝妙。
到绒布寺，最吸引人的就是附近的珠穆朗玛峰。很多登山专家认为绒布寺所在地正是观看珠穆朗玛峰的最佳位置。从这里出发经过峡谷、悬崖与怪石到珠穆朗玛峰大本营，步行需2小时，坐车只要15分钟。看珠穆朗玛峰最好是一大清早或者傍晚时分，此时景色最是宜人。
绒布寺除了一家招待所，寺内也可以接待住宿，寺内外都是25元/人，招待所有藏民开的餐馆，一般的主食每份10元左右。要去绒布寺，最好包车，从新定日出发，这条线上很少有便车。
世界最高峰——珠穆朗玛峰
珠穆朗玛峰(Qomolangma)，简称珠峰，又意译作圣母峰，尼泊尔称为萨加马塔峰，也叫“埃非勒斯峰”（Everest），位于中国和尼泊尔交界的喜马拉雅山脉之上，终年积雪。高度8844.43米，为世界第一高峰，中国最美的、令人震撼的十大名山之一。
收费：需要在新定日路口的旅馆办理进山手续，租车前往珠峰或自驾车前往，到了定日珠峰路口，买门票时每人180元，另外小车的门费就按轮子 算，100元一个轮子，大车150元一个轮子，还另收手续费5元，离珠峰40公里处只能下车坐环保车前往，每人80元，其实还不止这样，还得坐环保车行走 8公里才到，花费每人25元。
江孜帕拉庄园
帕拉庄园是目前西藏保存最完好的奴隶主庄园，位居十二大庄园之列。它是旧西藏贵族和农奴两种不同生活的真实写照，是旧西藏的缩影。帕拉庄园原建 于江孜江嘎村，1904年英军入侵时被焚毁，抗英战争结束后，帕拉庄园重建于江孜城西南年楚河的另一侧，距离江孜4公里的班久伦布村，随着帕拉家族权势的 增大，帕拉庄园的规模日益扩展。
门票：30 元
宁金抗沙峰
宁金抗沙峰海拔7206米，位于西藏自治区江孜县、仁布县、浪卡子县三县交界处。宁金抗沙峰是拉轨岗日山的主峰，在喜马拉雅山以北。
宁金抗沙峰是拉轨岗日山的主峰，他悠然凌驾于“圣湖”、“宗寺”之上，因此藏族人民把它叫做“宁金抗沙”，意思即是“夜叉神住在高贵的雪山上”，周围耸立着10余座6000米以上的山峰，是西藏中部四大雪山之一。
卡若拉冰川
卡若拉冰川位于西藏山南地区浪卡子县和江孜县交界处，距离江孜 县城约71公里，是西藏三大大陆型冰川之一，为年楚河东部源头。由于先后有电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》曾在此拍摄外景，使得卡若拉冰川的名 气非常大，因此，很多旅行者都会在这里观赏冰川的壮观，赞叹大自然的魅力。
西藏第二大圣湖：羊卓雍措
羊卓雍措，简称羊湖，距拉萨不到100公理，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。 位于西藏山南地区浪卡子县，拉萨市西南70多公里，面积678平方公里，湖面海拔4,441米。从拉萨到羊湖需要翻越5,030米的岗巴拉山口。
交通路线
西出拉萨，经过曲水县雅鲁藏布江大桥，沿拉亚公路南行170公里，翻过5030米的甘巴拉山口，美丽的、碧玉般的羊卓雍湖便展现在我们面前。
从山口下到羊卓湖畔需要大约30分钟，然后可以一直沿着湖边的公路欣赏羊卓雍湖的景色。直到再开过60千米后接近浪卡子县的时候，这面美丽的镜子才会逐渐消失在你的视线之中。走这条路线，在过了浪卡子县城之后大约40千米时可以见到近在咫尺的宁金抗沙峰。
从拉萨往南行100公里，约2小时行程，可包车或乘班车前往。如乘班车，可先坐到雅鲁藏布江大桥（曲水大桥）边，再乘出租车游览羊卓雍湖。一般包六人吉普车的费用大约为1500-2000元/天。

推荐自驾游行前装备

1、个人衣物：保暖御寒衣物（毛衣或抓绒衣）、冲锋衣，内衣、袜子、合脚的登山鞋或运动鞋、拖鞋、太阳镜、遮阳帽、头巾、手套等。
2、双肩背包、防雨罩、雨具、塑料袋、睡袋、防潮垫、有帐篷的最好带上，我们有户外宿营。
3、保暖水壶、打火机、针线包、头灯或小手电（及电池）、刀具。
4、个人洗漱用品，防晒霜、润唇油。
5、手机及充电器、照相机及充电器、有效证件（护照、身份证、驾驶证、边防证之类，有学生证的一定带上）。
6、药品：氧气、常规的拉肚子药、头疼脑热类的，外加创口贴。您要是必备降压灵或者速效救心一类药的人，就别让大家为您担心了！
7、对讲机、GPS导航仪、地图、20升油桶、牵引绳、铁锹、水桶、气泵、随车工具。
8、给养：水、饮料、巧克力、牛肉干、罐头、榨菜、饼干、茶叶、干湿纸巾、咖啡以及其它生活户外必需品。

迷恋那一路的风情 川藏线自助游全攻略之川藏北线

迷恋那一路的风情 川藏线自助游全攻略之川藏北线

川藏线被称为中国最美的的“景观大道”， 走川藏线，似乎就是从现代走向原始，从文明走向神秘，从茫然走向虔诚。也或许，是从今生走向那不可知的未来彼岸。
川藏公路，可以说是进藏公路中最惊心动魄及最危险的一条公路了。泥石流和塌方断路会让人苦不堪言。同样，它也是进藏路线中风景秀美的公路，沿途高山峡谷秀美的风光、康区和藏东南独特风情，是旅游探险爱好者和摄影师的极乐所在。

缘定川藏线 在天际与尘世中穿越

川藏公路始于四川成都，经雅安、康定，在新都桥分为南北两线：北线经甘孜、德格、进入西藏昌都、邦达；南线经雅安、理塘、巴塘、进入西藏芝康，后在 邦达与北线会合，再经巴宿、波密、林芝到拉萨。北线全长2412公里，沿途最高点是海拔4916米的雀儿山；南线全长2159公里，从川藏公路进藏多走南 线。
关于南线北线：川藏线分南北两线，南线主要为318国道，北线主要为317国道， 南北线的交合点是邦达。南线比较危险但自然风光很好，北线倾向人文，沿途 有很多寺庙，例如五明佛学院，整个山坡全是藏式建筑。大多数人会选择从北线在邦达转接南线的方式到达拉萨，或者北线进藏南线出藏的大环线。但前者从用时、 费用、景观上来说综合值会高一些。

川藏南北线自驾游路线图

二、川藏北线
川藏北线从成都出发，经雅安直接进甘孜后，经炉霍、甘孜、德格过岗嘎金沙江大桥入藏，再经江达、昌都抵南北线交合点邦达后，经波密、八一往拉 萨，全程2413公里。此线被旅游探险者称之为“小北线”。另一条北线是从成都北上，在汶川与国道213分路，从刷经寺经马尔康、昌都到达拉萨，是国道 317的重要组成部分。南线与北线在昌都与邦达有国道214连接。北线沿317国道在那曲与青藏公路汇合，也可到达拉萨。同时也是青藏公路的组成部分。川 藏北线成都至拉萨全长2412千米。此线被后来的旅游探险者称之为“大北线”。
北线除了自然风光外，沿途民族文化原生态保存十分好。“千碉之国”丹巴，藏区最大的印经院德格，还有容易被忽略掉的高城石渠，沿线有关萨格尔王的遗迹更为丰富。本攻略主要按照大北线的节点给予逐一介绍。
线路：成都→48 KM→都江堰→335KM→丹巴→160KM→道孚→72KM→炉霍→97KM→甘孜→106KM→马尼干戈→112KM→德格→24KM→金沙江大桥 →85KM→江达→228KM→昌都→290KM→丁青→232KM→巴青→260KM→那曲→164KM→当雄→153KM→拉萨
北线主要交通节点以及景点介绍
成都市附近景点
桃坪羌寨
桃坪羌寨位于理县桃坪乡，距离成都163公里。这里因典型的羌族建筑、交错复杂的道路结构被称为“东方神秘古堡”，至今仍然保持着羌族的古朴风情。门票：60元/人。
交通：在成都茶店子客运站开往理县的班车路经桃坪羌寨，每天5班，票价31元／人。自驾走成灌高速公路，后沿杂谷脑河边的317国道前行即到。

米亚罗红叶风景区位于四川阿坝理县境内，距成都263公里，是我国面积最大、最为壮观的红叶观赏区

米亚罗风景区
米亚罗是我国目前发现并开放的面积最大、景色最壮观的红叶风景区。5—11月是最佳旅游季节，夏天可避暑，秋季可赏红叶。门票：30元。
交通：成都西门车站或茶店子车站有至米亚罗的班车，票价40元左右，包车则要300元左右。

青城山为中国道教发源地之一，属道教名山之一。位于四川省都江堰市西南，古称“丈人山”

25、红原
红原地处川藏线北端，位于四川阿坝藏族羌族自治州中部，南距成都450公里，北距兰州640公里，平均海拔在3600米以上。
自驾路况：红原县距马尔康刷马路口约121km，全程柏油路面，宜于行驶。阿坝县至红原县公路里程166公里，属省道，全油路面，非常宜于行驶。
住宿：红原住宿十分方便，有大小宾馆近40家。红原宾馆是二星级宾馆，标间120元／间(淡季)、380元 /间(旺季)。位于红原县邛溪镇瑞庆东路302线旁边的大草原鑫隆宾馆，条件也较好，有独具特色的烤全羊歌庄晚会，标间180元/间(淡季)，260元 /间(旺季)，帐篷180元/顶。较实惠的有位于红原县瓦切乡的日干乔大酒店，距红原县城40公里，价格70—90元/间。
美食特产：这里的特产有黄河鱼，一般要价为88元/斤，还有风味藏餐，一般人均消费在40元左右。
景点：月亮湾(门票10元)、麦洼寺(门票30元)、瓦切塔林(门票20元)等。

川藏北线,317国道沿途景色

26、日隆
自驾路况：都江堰—映秀—卧龙—日隆一线道路基本畅通，途中还要经过巴朗山垭口，翻过垭口后全是下坡，弯道较多。但这段道路在2011年4月前都将实施地震灾后重建改建施工，道路会比较拥堵。
公共交通：小金开往成都的班车经过日隆，可在日隆汽车站买票；也可以包小面包，5—6人花费400元左右。
住宿：四姑娘山的日隆镇上有各种不同档次的宾馆，如四星的新四姑娘山庄等；阳光熠青年客栈，干净整洁，被子 很软，有热水洗澡，25元/人，老板也是户外爱好者，可和他了解一些当地的旅游信息；登山者如需要在山上住宿，可租借帐篷等物，双人帐篷约80元/天，如 果游客自带帐篷，费用按照实际占地面积计算，6元/平方米。
景点：时间充裕的话，一定要去四姑娘山转转；时间不够，可以骑马或徒步双桥沟、长坪沟。

国道317线，路旁的寺庙

27、小金县(美兴)
自驾路况：汶川地震后，都江堰—映秀镇—小金一线的303省道处于翻修当中，虽然可以通过，但一般比较拥堵。
住宿：小金县距离日隆54公里，距离丹巴59公里，因此推荐在小金县城短暂停留，前往靠近景区的地方住宿更方便些。
美食特产：高原苹果之乡。
景点：四姑娘山、红军两河口会议遗址等。

四川西部丹巴藏寨 千碉之国丹秀美如画 空谷碉楼有佳人

28、丹巴
自驾路况：日隆—小金—丹巴段柏油路，百分之九十的路都是下坡，沿途风景很美，小桥流水人家，尤其是藏居前的野花开得很漂亮，沿途经过夹金山。中途可在小金吃中饭。
公共交通：丹巴县汽车站每日有两班车到成都，票价71元，可头天订票。另有车到金川、康定、道孚和县内乡村。丹巴县城至各旅游点均有小巴往返。丹巴至党岭村的68公里为碎石路，从党岭村至葫芦海需徒步或骑马，因山道崎岖，骑马时需注意安全。
住宿：可住丹巴美人谷宾馆，标间200元/人；丹巴古堡大酒店，在大渡河边，130元/标间，包早餐；丹巴国际酒店，位于郊外河边，风景不错。
景点：沿途可观赏小金河谷风光及两岸的秀色，丹巴县被称为“千碉之国”，能参观到丹巴独特的碉楼群。前往甲居藏寨还能领略独特的丹巴嘉绒藏族特色，同时寻找藏寨中的美女。
美食特产：丹巴大渡河的鱼值得尝尝。而丹巴石榴、蜂蜜、苹果、大紫胸鹦鹉等，都是这里的特产。
提示：傍晚可在梭坡乡隔大渡河领略壮观的藏式古碉。进梭坡需走小路，越野车无法进入。建议租当地车进村，否则只能隔河观看。碉楼在11月黄叶的映衬下最美。
每年5月21日至23日是丹巴的选美节，又叫风情节，可去看丹巴美人选美。
从丹巴转向西北方向可到党岭，但路况不好。

川藏北线,317国道，半坡人家

29、八美
住宿：八美住藏族民居，30元/人；八美庄园餐馆，四川人开，20元/人，不过洗澡要去附近的公共浴室，5元/人；塔公牦牛旅馆。
推荐雅拉乡的木格措药池温泉，对治疗眼疾、胃病、风湿等有独特疗效，门票70元，游客景区套票138元/位。
美食特产：八美的塔公草原产虫草、松茸、牙獐、人参果等。
提示：丹巴到八美的路边有一天然温泉，有很多藏族同胞在那“天浴”，见后莫怪，你也可稍息一阵。每年7月中旬到8月初，藏民会举行热闹的“耍坝子”。
景点：塔公草原、惠远寺、雅拉雪山、八美石林、龙灯大草原。经八美南下能观赏到塔公草原风光。塔公藏语是“菩萨喜欢的地方”，在草原上放眼望去，洁白的雪山与广袤的草原相互辉映。

川藏北线, 317国道，路上风景

30、道孚县(鲜水)
道孚是通往西藏的门户，也是历代屯兵之地。川藏公路317线贯通道孚境内，每天都有十多辆客车直达康定、成都。境内八丹公路可经过丹巴、小金、灌县到达成都。县城至玉科公路可通过阿坝州至成都。雅道线则把道孚至甘孜州南部的雅江等县连接了起来。
自驾路线：丹巴到八美82公里为柏油路，路面平整。大部分道路在牦牛谷天然盆景画廊之中，从八美右转翻越松林口，松林口下山有8公里的碎石路，灰大颠簸厉害；然后一路是很好的柏油路至道孚，偶尔几段小上坡，其余全是下坡。
住宿：道孚有香巴拉酒店、道孚大酒店(标间140元/间)。也可住道孚民居，道孚民居是藏区最有名的。
美食特产：糌粑、酥油茶；八美康北饭庄的卤牦牛肉，味道不错；道孚“亚拉住宿餐饮部”的特色藏餐酥油人参果和水煮牦牛肉，强力推荐水煮牦牛肉。
景点：雅拉神山、道孚民居。道孚民居被称为“藏区建筑绝唱”，外观富丽堂皇、鲜艳夺目，内部则有原木立柱、雕梁画栋。据说最美的民居不在县城，而是在葛卡乡。
提示：道孚至炉霍的途中，有个很有名的湿地虾拉沱，这里抬眼就能看见黄鸭、白鹭、红嘴乌鸦等，奔流不息的鲜水河充满柔情，值得停留。沿途还可欣赏卡瓦洛山、高山牧场、沙鲁里山脉群峰。

317线，路上景色

31、炉霍县(新都)
自驾路况：出了道孚后沿鲜水河而上，主要是柏油路起伏路面，基本以平路为主，没有太多的海拔上升。
公共交通：炉霍汽车站有开往道孚、康定、成都、色达、新龙、甘孜、白玉、德格，石渠、马尼干戈等地的班车，皆为路过车，时间不定。
康定到炉霍班车40元/人；从炉霍到成都在森工局有直达车，120元/人，一天可以到。炉霍至色达45元/人。炉霍到德格的班车票价86元，车 经过马尼干戈，仅到马尼干戈的票价为50元；全程299公里，早上6点发车，3个小时后到甘孜，午饭在马尼干戈吃。炉霍到甘孜票价为25元，95公里，需 要3个小时。
住宿：炉霍可住卡萨饭店，就在车站旁边，20—25元/床位。康北宾馆标准间80元，套房120元/间；炉霍县招待所，位于商业街，2至4人普通间40—60元/间；康北大酒店，位于团结路，标准间100—150元/间，四人间80元/间，另外有豪华套房、单人间可供选择。
美食特产：炉霍人普遍都有吃坨坨肉的习惯，牦牛肉干别有风味。
景点：康东寺、喀瓦拉翁雪山、阿拉沟硫磺温泉、虾拉沱生态温泉、宗塔草原等。
提示：每年7月23日是炉霍望果节，又称为丰收节，是炉霍藏族人民一年一度预祝农业丰收的传统节日。

川藏北线 , 国道317线，从甘孜去玛尼干戈的路上，不时见到虔诚的人们上拉萨朝圣

32、甘孜县
甘孜县城海拔3380米，是整个川藏北线和川、青、藏三省交界处重要的商品集散地。与前面的县城比，它的藏族风味更浓一些。
自驾路况：炉霍出发过甘孜向西为油路，刚出炉霍道路起伏较多，经罗锅梁子的半山腰可以看到绚丽的卡萨湖。湖水夏蓝冬绿，湖面倒映着蓝天白云和半山的村寨，景色极美。
住宿：甘孜县政府招待所(康巴宾馆)双人间、三人间，都是25元/人，非常干净。食堂的饭菜味道也不错，女服务员们很热情，会拉着你跳舞唱歌。康巴拉宾馆(60元/人)、喜玛拉雅酒店(140元/间)条件好，最好的是金牦牛大酒店，标间150元。
美食特产：香猪腿是甘孜县地区的有名特产，味美可口，是当地节日和招待宾朋的美食。有一种在其他藏区少见的、非常独特的甲恩茶，是甘孜县独具风味的茶，在甘孜城乡很普遍，色美味香，还能御寒、充饥、提神。
景点：快到甘孜县时，可顺路到10公里外的拖坝，看看国内少见的沙浴。藏区最大的黄教寺庙“甘孜寺”(格鲁派)也近在咫尺，甘孜白塔下面的放生池会让你大开眼界。
提示：前往石渠的扎溪卡草原、阿须草原，可从甘孜包车出发。
甘孜州境内的重要佛教寺庙
甘孜州白玉县是个藏传佛教圣地，密集的寺庙建筑，成群结队的僧人，很震感。在被称为“原始社会”的白玉县县城北处靠着金沙江的半山坡上有的寺庙 叫白玉寺。白玉县昌台区亚青寺山腰上星星点点的红色修行僧舍，映着白色雪山格外惹眼。被称为世界上最大的佛学院——色达五明佛学院，盛名的除了整个山体密 密麻麻的红色修行木屋，还有汉族老外众多自愿前来的修行者，在如此艰苦的环境里，却聚集了这么多虔诚的人群，实在令人钦佩。
五明佛学院交通：从色达县乘车到喇荣沟；寿灵寺招待所有一辆白色的六人座经常往返五明佛学院，坐这辆车去，可以免检直上佛学院。住宿的话选择住在色达县就可以。

颇有西部风情的小镇马尼干戈。 在古代，马尼干戈就是一个边贸重镇，也是茶马古道的必经之路。

33、马尼干戈
马尼干戈意为“雕刻玛尼石的地方”，为青藏川三省公路分岔点，左走德格、右到石渠。马尼干戈到德格包车要350元。
自驾路况：从甘孜到马尼干戈为柏油路面，前35公里为起伏路面，之后开始大段爬坡下坡路，行进90公里后到马尼干戈；再行进16公里到新路海，随即翻越川藏北线最高的雀儿山山口。
住宿：马尼干戈最大的饭店就是帕尼饭店，帕尼大叔非常热情，可以请他帮忙找车。不过这里海拔在4000米以上，晚上睡觉可能会头疼、呕吐。

冰峰雪山美若云中仙子 川藏北线最高海拔5050M的雀儿山

景点：马尼干戈是一个颇有西部风情的小镇，新路海、雀儿山不错。新路海距 离马尼干戈只有7—8公里，意为 “倾心湖”，传说曾令格萨尔王的妃子倾心，故而得名，是四川海拔最高、面积最大的冰川湖，近年来已成为探险旅游的热点线路，有缘会见到住在新路海冰川下的 赤脚大喇嘛。湖里生长着无数的高山无鳞鱼，建议在湖边用面包或其他干粮喂鱼，可以观赏大群大群的游鱼。

凡间的净土 新路海位于四川德格县境内的雀儿山下

湖的西南就是冰峰雪山美若云中仙子的雀儿山，可在湖边尽情游玩后返回马尼干戈。要是翻过海拔5050米的雀儿山口，会看到巨型的玛尼石刻。
提示：过雀儿山口时，有人会有强烈的高原反应；有兴趣可以在新路海露营，不过记得跟管理员打招呼。

路边的岩壁上，画着很多色彩缤纷的佛像

34、石渠县
石渠境内仅有一条省道与外界相通，往西可通往青海玉树，往南与317国道相接于德格县境内的马尼干戈。除了与康定之间有班车外，石渠内没有别的班车。从康定到石渠要经过道孚、炉霍、甘孜、德格，共697公里，需要两天时间，较适合徒步或自驾车旅游。
公共交通：甘孜到石渠每天有两趟班车，票价约60元/人，一趟在卡萨饭店发车，一趟在甘孜汽车站发车。也可以上午9点左右在马尼干戈等甘孜来的过路班车。
住宿：石渠的宾馆和招待所一般都没有热水洗澡。住宿也可以选择住藏民的帐篷，这里的人都很好客。一天一人的吃住花费为20元。在石渠住宿饮食都不贵，但水果蔬菜和日用品却相对贵些。
美食特产：石渠有相当多的特色物品可以购买。有各式各样漂亮的藏族服饰与工艺品，野生药材也非常丰富，雪莲花和人参果在这里售价比较合理。另外，石渠的草原上出产一种个头较小的白色蘑菇，非常美味，7-8月出蘑菇时可以吃到。
景点：巴格玛尼墙、松格石经城等。
提示：石渠是四川海拔最高、面积最大、位置最边远的县，平均海拔4250米，比拉萨还要高600多米。石渠位于风雪高原地带，冬季非常寒冷，不适于旅游。一年中最好的旅行季节在6至10月。
石渠县有农业银行，在县城范围内手机一般都有信号，街上不太容易找到长途电话，电信局可以打长途电话。这里可以上网，如果需要打听什么事情，可以问开餐馆的汉族老板，他们一般是当地的万事通。

国道317线，牦牛与村庄，德格到江达的路上

35、德格县(更庆)
德格是川藏公路四川段最后一个城镇。
公共交通：这里有去江达的班车，早上发车，35元/人。另外在每天下午4点后在车站附近等车，可以搭乘长安之星，拼车50元/人，包车400元。
住宿：德格宾馆25元/人；雀儿山宾馆180元/标间，两家都是一个老板。绒麦额扎宾馆，三人间20元/人，还算干净，公共卫生间。黄金周最好提前预订。
美食特产：以藏菜和川菜居多。酥油茶、坨坨肉、牦牛肉干、藏巧克力奶渣、藏式酸奶等都是不可不试的藏族美食。
景点：德格是藏区文化中心之一，阿须草原是英雄格萨尔王的故乡。德格印经院是藏区三大印经院之首(另两处是布达拉宫、拉卜楞寺)，也是现存规模最大的印经院。它仍然用古法印经书，并有着许多佛像雕塑，值得参观。为了更好地了解印经院的历史和背景，强烈推荐请解说员讲解。
这里的民居也非常漂亮，漆成暗红色的木头房子，窗眉则用五彩的颜色装饰，与寺庙的感觉非常接近。
提示：德格向南是白玉县，需4小时抵达县城，推荐参观白玉寺气势雄伟的建筑群，壮观的景象令人叹为观止；向北面石渠方向行进1—2小时，可欣赏到壮美的高山草原。
在德格不能用塑料口袋，被发现要罚款50元。
新路海
新路海坐落于德格县海拔4500米的雀儿山东麓，是一座为群山、森林所环抱的神湖。门票20元，在宿营地搭帐篷开价200元。
交通：从四川康定乘到德格、白玉的班车在马尼干戈下，或搭康定往甘孜的班车先到甘孜，然后找车去马尼干戈。甘孜到马尼干戈客车为18元/人，包车去大约150元左右。

317国道，四川段最后一个城镇德格到西藏的第一个县城江达沿途风景

36、江达县
江达是川藏北线进入西藏的第一个县，地处昌都地区东北部，位于金沙江的上游。
自驾路况：从德格出来26公里处是金沙江桥，此后进入四川和西藏的交界处，为顺水柏油下坡路。在金沙江边有一岔路口，左转去白玉县，直走从金沙江大桥过江进入西藏，道路变成碎石面，路窄但路基好。中途需翻越海拔4245米的矮拉山，都是泥土路，但路况还凑合。
公共交通：江达有去昌都的班车，早上发车，72元/人。除此之外，还可以拼车去昌都，需时6个小时，长安之星100元/人。
住宿：这一天会很疲惫，而且江达的住宿条件也不好，县政府招待所25元/人，热水短缺；交通饭店，4人间20元/人，有电视，公共卫生间。
美食特产：在邮局对面有一个罐罐鸡小店，可尝尝他家的罐罐鸡和火锅粉，味道不错。特产有马鹿、雪鸡等。
景点：岗托镇 (距县城85公里)，生钦朗扎神山(距县城约 100公里)，瓦拉寺 (距县城30公里)，波罗吉荣大峡谷 (距县城20公里)，波罗古泽木刻之乡(距县城约50公里)，果布白宗神山(距县城约5公里)，宇嘎草原(距县城约60公里)，青泥洞温泉(距县城85公 里)。

位于昌都的强巴林寺，是西藏东部地区最大的藏传佛教寺院

37、昌都县
昌都是康巴地区首府、藏东北中心城市，地处西藏东部三河一江地区(昂曲、扎曲、色曲、澜沧江)。虽然藏在藏东康巴地区的高山峡谷里，但繁华程度不亚于拉萨，网吧也很多。
自驾路况：江达—昌都段这是川藏公路上可能发生高原反应的路段。车行在海拔4000米以上的山脊，要经过4个山口，路很险，一些报废的卡车停在路边，只剩铁架子了。虽说全是新修柏油路，但这一天会非常疲惫。
公共交通：昌都到波密的班车逢周一、周四发车，202元/人；到察隅逢周三、周六发车，在然乌下车是142元；昌都到八宿，10点出发，82元/人。昌都客车站售票处问询电话为0895-4822793。
住宿：昌都可住县粮食招待所或邮政招待所，30—40元/人。县粮食局招待所是川藏线司机扎堆的地方，客房20元/人，还可以找到淋浴的地方，5元/人。三星的有昌都宾馆；另有昌都康盛宾馆(50元/人)、邮电宾馆等。
美食特产：有膀香、虫草、贝母、知母、雪莲、核桃、藏刀花鱼等，特别是醉梨，食之不觉酒味，食后宛然如醉，非常有趣。
景点：帮达草原、强巴林寺、卡若遗址，还能看到澜沧江横穿昌都市区的景象。强巴林寺在城里最高的山头上，坐 出租车10元，也可以走上去。建议第二天一早去强巴林寺，可看到辩经的场面，下午2点左右为诵经时间。卡若遗址在昌都镇12公里的澜沧江西岸，海拔 3100米，是西藏自治区第一处原始部落遗址。
卡若遗址
卡若遗址是西藏首次发掘出来的规模较大的一处新石器时代的遗址，被考古界和古人类学研究者公认为是西藏的三大原始文化遗址之一。门票25元。
交通：去卡若遗址，坐前往水泥厂的公交车就可以到，票价3元，出租车25元。

卡玛多塔林位于类乌齐县国道317线右侧，寺庙年久失修，两位老僧人正在裱贴着纸面发黄的经书

38、类乌齐县(桑多)
类乌齐位于昌都西北部105公里，藏语为“大山”之意，地处高山峡谷之中，平均海拔4500米。县城桑多镇海拔3810米，被森林和群山环抱着，金河在县城穿插而过，带来几分灵气。由此沿色曲河往上30余公里可抵该县老县城类乌齐镇。
住宿：大山宾馆、类乌齐县政府招待所。旅馆通常有卫生间但是没热水洗澡，要洗澡就得去街上公共浴室。阳光大酒店有热水，可洗澡。
美食特产：白唇鹿值得观赏，不过是国家一级重点保护动物，在马鹿自然保护区里能见到。
景点：查杰玛大殿、德庆颇章神山、伊日温泉、卡玛多塔林等景观。类乌齐镇地处一大片草原之中，康区著名的葛举派寺庙类乌齐寺及其恢弘的查杰玛大殿即位于此镇内。

317国道，在丁青到巴青的路上。天上的云朵在快速移动，阳光在绿草如茵的地面跳跃着美妙的舞蹈

39、丁青县
丁青藏语意为“大台地”，古称“穷布”，丁青县城被高山峡谷包围着，群山起伏，沟壑纵横，气象万千。
自驾路况：昌都—类乌齐—丁青段昌都到那曲虽然属于317国道，但与318国道平行，进藏物资基本不通过本段进 藏，所以这一大段养护情况大都很差。从昌都出发，翻越朱角山(4688米)，即抵达类乌齐。从类乌齐到丁青的路多碎石，高原丘陵漫坡，沙土路面，下雨 路面泥泞，容易陷车，需小心驾驶。

川藏北线，317国道，丁青到巴青沿途美景

公共交通：昌都与丁青之间有班车，早上发车。
住宿：招待所的卫生间都在外面，一两百米的距离，晚上去比较考验人的胆识。如此简陋的原因是因为这里大多时间都冷，卫生间的水管到了冬天都会冻住。豪华的有丁青政府迎宾楼，有套间，可惜还是没热水。
美食特产：吹肺、吹肝、人参果饭等藏餐美食在这里都能吃到。丁青是虫草大县，盛产麝香、鹿茸、大黄、知母等土产。
景点：乃查莫玛尼堆、孜珠寺、布托湖等景点值得一看。丁青孜珠山是苯教的核心传播区之一，境内有较多的苯教寺院，特别是孜珠寺，是西藏海拔最高的寺院之一，也是雍仲苯教最古老、最重要的寺庙。
提示：丁青、巴青、索县一带深处藏地，能说汉语的不多。

317国道, 从巴青去索县一处泥泞的路段

40、巴青县(拉西)
巴青藏语意为“大牛毛帐篷”，已经是处在羌塘大湖盆区，平均海拔为4500米，高寒缺氧，空气稀薄，尤其是冬季，风雪特别多。
自驾路况：丁青开到巴青要6个多小时，多为砂石路面和自然路面，天气不好时车会陷入泥坑，路不太好。
住宿：推荐住在巴青县招待所(20元/人)。交通宾馆是巴青最高档的，标准间要140元/间。
美食特产：四味生肉酱是这里的西藏传统菜肴。
景点：巴青县的麦莫溶洞，被称为“仙女秘室”，再强的手电筒亮光在洞中都形如萤火，传说洞长有100多公里，是探秘的好去处。梅木溶洞也是幽深莫测，洞中据说可呈现500多种幻象，里面的“神泉”传说为龙王的药水，能治百病。

317国道, 从索县去那曲的路是317线最差的一段路段

41、索县(亚拉)
索县距离巴青只有30公里，这里平均海拔3500多米，是典型的“一条街”式的县城。
公共交通：每周五有一趟班车，65元。
住宿：推荐县政府的招待所住宿，但比较昂贵，180元/间，还没有热水。可住县交通招待所或邮电招待所，没有厕所和浴室，25元/人。县城内有公共浴室，5元/人。

暮色中的赞丹寺。那曲索县的寺庙依山而建，由白宫和红宫组成，被称为“小布达拉宫”

景点：赞丹寺。西藏那曲地区索县的“布达拉宫”即赞丹寺，寺庙依山而建，由白宫和红宫组成，被称为“小布达拉宫”。这里距索县1公里左右，路边就能看见。

那曲孝登寺，一位正在转寺的老人

42、那曲县
那曲在藏语中意为“黑河”，地处西藏自治区北部，也称羌塘草原，平均海拔为4500米以上，最高海拔为6500米。这里东去昌都、西通阿里、北上西宁、南下拉萨，是藏北的行政、经济、交通的中心。
自驾路况：巴青—索县—那曲段，沿巴青河西行30公里至索县，路面好坏参半，大多是搓板路。索县至那曲路段 为317国道的最后一段，土路狭窄多坑，稀泥既松且软，231公里的路能走上八九个小时。这一路段曾频繁发生滑坡和泥石流，会有临时将317国道改道的情 况，以至于GPS会提醒偏离道路，因而自驾要多问路，最好有本地司机或向导跟车。土路比较伤车，最好挑天气较好的日子上路。此外，这一大段为藏北无人区， 人烟稀少，加上在4300米以上的高海拔烂路上行驶，对车和人都是一种考验。
公共交通：那曲至拉萨有各种班车如桑塔纳、金杯面包、中巴车，车费60至100元不等，每天早晨至下午随时 都发车。那曲火车站是青藏铁路的中转站和补给站，目前从北京出发的T27和T28，成都出发的T21、T22、T23和T24，重庆出发的T221、 T222、T223和T224，兰州出发的K917和K918，西宁出发的N917和N918都在那曲经停。
住宿：那曲饭店是最好的酒店，旅游旺季最好提前预订，有独立卫生间、暖气，24小时热水。豪华双人套房 480元，豪华标准间360元，普通标准间220元。那曲粮贸西苑宾馆条件尚可，有公共浴室和厕所，24小时热水。标准间188元，三人房128元。当地 还有一些县级招待所可供住宿，如那曲县招待所，价位每床15—30元。
在那曲还可以住藏式毡房，藏式毡房虽然简陋，但价格便宜，并且能够感受到藏北牧民的热情和豪爽。
美食特产：那曲部分餐厅以汉族、清真居多，高海拔地区气压低，米饭不容易做熟，所以以面食为主。
景点：那曲草原、卓玛峡谷风景区。那曲地区最著名的旅游盛会是一年一度的那曲赛马节，也称羌塘赛马节。申扎鸟类王国、双湖野生动物乐园、白嘎自然保护区、文部象雄王国遗址、广阔神秘的藏北草原等都值得一看。
从那曲出发，沿途欣赏藏北风光，不到100公里是古露镇。在古露镇西望，最高的雪峰就是颇有名气的桑丹康桑(海拔6590米)，被尊为西藏二十五位仙境居士之一。
提示：那曲不准使用塑料袋。

青藏线，拉萨-那曲路段，乌云密布，就要下雨了，一对去拉萨朝圣的父子，一步一叩首的前行着

43、当雄县(当曲卡)
当雄位于拉萨和那曲之间，藏语译为“选择出来的好地方”，地处藏南与藏北结合地带、羌塘草原的腹部，素有拉萨的“北大门”之称。
自驾路况：从那曲就进入青藏公路段，为四车道高等级的沥青路面，路况非常好。当雄、羊八井都有加油站，当雄县城有汽车维修点。
公共交通：拉萨有开往当雄县城的班车，在拉萨的客运站可以坐车到当雄县，价格大概30块钱。
住宿：当雄是纳木错的门户，有少量宾馆，如天湖宾馆、县招待所，镇上一些饭店都提供住宿，一般通铺是30—50元。
景点：藏北白塔、纳木错。从当雄出发得见“天湖”纳木错，这是世界上海拔最高的咸水湖，海拔4718米，位于拉萨当雄县和那曲班戈县之间。夏初能看到成群的野鸭子。推荐在扎西半岛看纳木错，扎西半岛有一简单的小土房，也有口水井，可以在此扎营过夜。

中国最美的五大湖之一 西藏圣湖纳木错

纳木错
纳木错是西藏三大圣湖之一，是世界上海拔最高的咸水湖，也是我国的第二大咸水湖。湖水清澈透明，湖面呈天蓝色。
交通：拉萨有开往当雄县城的班车，价格大概30块钱；当雄县有很多出租车，可以在当雄县租车去纳木错，价格自己跟出租车司机谈。拉萨很多旅游公司也会组团去纳木错，比较方便，价格包括门票、餐费、车费、导游在内，大概是180元/人。
44、羊八井
到了羊八井，远远就能看到从地底冒出的热气，要准备好泳衣，在世界上最高的地热温泉羊八井洗去旅途舟车劳顿的疲乏之后，再驱车91公里抵达拉萨。
公共交通：拉萨到羊八井温泉路很好，只需一个半小时车程，羊八井在拉萨和纳木错之间，在拉萨市长途汽车站有多班客车前往。在羊八井的运输站或青藏公路旁，很容易找到便车及中巴客车。但是泡温泉的游泳池距离青藏路口大约还有8公里，而且没有出租车，只有徒步或搭车，要走差不多1小时。
住宿：游泳池边上有饭店，饭店旁边有两间屋子可供住宿，有七八张床，30元/天。如果住满了，也可以到旁边 的发电厂招待所，是个二层楼，25—30元/床。也可住羊八井镇兵站，客房100元/人，普通4人间25元/人。运输站附近有数间招待所，但距离地热中心 区还有一点距离，并不方便。
提示：最好自备泳衣泳裤；别泡太久，也不要游来游去，否则可能会头晕得厉害。来这里最好是和纳木错、念青唐古拉山这两个景点连在一块参观。
45、尼木县(塔荣)
公共交通：拉萨到尼木的班车时间是上午8点，尼木距离拉萨130多公里，每30分钟发一班车，车程约需要三 个小时，票价30元。最晚一趟从尼木回拉萨的班车是下午6点，中途不停车。吞巴位于去尼木县城的途中，去时可以中途下车，但是要想再去县城得另想办法；从 尼木县城出来再到吞巴同样麻烦，因为司机要么收全程的车费，要么拒载。
摩托车从县城到普松、雪拉再到县城是40元。从县城到吞巴是30元。
住宿：县城可住的旅馆并不是太多，可住在尼木县政府招待所。尼木家庭旅馆单人间是50元，有电视。
美食特产：县城有川菜馆和藏餐馆，“食为鲜”餐馆比较干净也很好吃，但是人通常很多。
尼木特产有三绝，吞巴藏香制作、尚日手工木雕、雪拉手工藏纸制作，这被世人称作尼木“三绝”，这三样手工艺已有千年的历史。尼木人至今仍然保留着这三样传统手工艺，而且将此发扬光大。
景点：尼木国家森林公园。还有就是前往吞巴乡吞达村看藏香制作，去普松乡普松村看雕版，去塔荣镇雪拉村看藏纸制作，在尼木县街头找辆摩托车过去就行。
提示：到了当地人家里去看制作，最好的回报就是购买一些他们的产品，而这些产品也是物有所值的。
附：昌都—帮达段路况说明
这段道路是214国道的一段，柏油路略有起伏，昌都至业拉山口需要爬坡，之后就是一段很壮观的下坡路。途中还要经过卓玛温泉，之后抵达帮达机场。帮达机场更像一个汽车站，可供住宿。从帮达机场至帮达的路非常好。

连接天堂与人间的彩练 川藏线

【川藏线自助游贴士】
线路规划：
南线行程安排建议
第1天：成都 — 二郎山— 康定－新都桥   宿：新都桥藏寨
行程亮点：二郎山隧道(4176M 海拔2200M)  泸定桥   折多山
从成都出发经过成雅高速到雅安，以“雅雨、雅女、雅鱼”闻名的雨城雅安自古就是川藏、滇藏的咽喉，也是古南方丝绸之路和茶马古道的门户和必经之 路。 沿青衣江悠闲行至巍峨的二郎山，穿越国内海拔最高、埋深第一的公路隧道二郎山隧道(4176米)，海拔3437米的二郎山以前由于山高、路面狭窄、坡急而 成为川藏路上的第一天险。康定古城出发后征服藏汉分野线、海拔4298米的塞外屏障折多山，进入真正意义上的藏区，抵新都桥。被誉为“摄影天堂”的新都桥 是个小镇子，又叫东俄洛，是川藏南北线的分路口。
第2天：新都桥－理塘－巴塘－金沙江边 宿：二道班温泉山庄 泡温泉
第3天：金沙江－芒康—左贡
芒康县城是进入西藏后的第一个县城，海拔为3780米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟 流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。从芒康跨越蜿蜒的澜沧江，翻越川藏线上最高 的山口—-东达山，海拔超过5008米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。抵达左 贡。
第4天：左贡－邦达－八宿－然乌 宿：然乌
从左贡出发，经过海拔在4400米的邦达，川藏南线和北线的交会处，北通昌都，西至林芝、拉萨，是一个重要的交通枢纽。藏东唯一的机场就建在开 阔的邦达草原，是世界上海拔最高的民用机场。告别草原，翻越横断山最大的天险——怒江山，山口海拔4839米，经著名的九十九道拐下行到怒江边。 沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3910米。沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景 色出奇的美丽。
第5天：然乌－波密
然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派 仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川。米堆冰川由两条世界级冰瀑布汇流而成，每条瀑布高800多 米，宽1000多米，两条冰瀑布之间还分布着一片原始森林，壮观而秀美，神秘而奇妙。其中米堆冰川的南坡则是著名的察隅县阿扎冰川，据说在冰川附近还生长 着翠绿的茶林、长势喜人的玉米、鲜嫩的黄瓜、硕大的西瓜等亚热带农作物，让你不敢想象是在西藏高原。被雪山和森林环抱的美丽小镇波密县城扎木镇，海拔 2100米，空气清新，十分迷人，被称作“西藏的小瑞士”。由于这里是东喜马拉雅山山脉所在，所以抬头眺望，四周皆是白雪皑皑的雪峰。
第6天：古乡－林芝－八一 宿：八一
行程亮点：天险通麦  南迦巴瓦峰   巨柏林  帕龙藏布江
从古乡，向川藏在线最后的天险通麦出发。通麦至排龙15公里路段，在雨季时，山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，著名的102滑坡段就在 其间。排龙门巴民族乡是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口，从该乡沿帕龙藏布南行，抵大峡谷拐弯弧顶处一段是最具探险旅游特色的路线。过排龙之后穿过密林似海 的鲁朗，翻越海拔4702米的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河 谷的林芝县城，全是两排柏杨装点着的柏油公路，沿途可欣赏 “世界柏树王”巴结乡巨柏林。
第7天：八一－工布江达－拉萨   宿：拉萨
行程亮点：尼洋河 拉萨河风光 八松错
八一镇出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光，传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈。尼洋河发源于米拉山，东流 300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。过工布江达后，沿拉萨河谷前行，便抵达达孜。过达孜西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵 梦绕的圣城拉萨就在眼前。
川藏北线转南线安排建议
成都—四姑娘山—小金—丹巴—八美—道孚—炉霍—甘孜—德格—昌都—邦达—然乌—林芝—拉萨
1、成都–丹巴(340公里)
成都到丹巴除了都江堰至映秀一段道路较差、车辆较多外，其余路面均为一级水泥路或柏油路。巴郞山也是最值得一游的地方，海拔的变化让自然植被从温带到高寒带成垂直分布。
2、丹巴–甘孜(360公里)
丹巴到八美82公里为柏油路，路面平整。大部份行进在牦牛谷天然盆景画廊之中，从八美右转翻越松林口，下山至道孚，向西北至炉霍，左转上317国道，前行68公里后到甘孜。
3、甘孜–德格(160公里)(可安排2天时间)
甘孜向西为油路，行进90公里到马尼干戈16公里到新路海，随即翻越川藏北线最高的雀儿山山口(海拔5300米)，道路艰险难行。山上部份碎石路面，多有冰雪。下山过到德格。
4、德格–江达—昌都(340公里)
离开德格后在金沙边有一岔路口，左转去白玉县，直走从金沙江大桥过江进入西藏，道路变成碎石面、路窄但路基好，过西藏江达后全是新修油路。(冬季行车要注意暗冰)翻过达马拉山到昌都。
5、昌都–邦达—八宿(260公里)
邦达兵站门前是一个岔路口，从这里顺路向北是昌都，而左转向西南则继续沿318线的行程。出邦达后约13公里翻越海拔4798米的业拉山口，进 入怒江峡谷下坡道，道路从这里变为较平坦碎石路面，这段路拐弯极多，人称怒江沟72道弯，现在道路经过翻修比较好走。下到谷底从怒江大桥过江，江边山壁非 常松散，容易发生附石塌方。
6、八宿–然乌–波密(220公里)
出八宿后可以轻松驶过平缓的安久拉山口。接下来进入冷曲峡谷，峡谷的尽头就是小镇然乌。然乌出来公路在密林中穿行。
7、波密–通麦–林芝(八一镇)(220公里)
出波密30多公里后又回到土路，继续前行就是通麦到排龙山体滑坡群，通麦天险经过整治后路况较以前有较大改观，正常天气只要小心驾驶问题不大。 但是道路仍然很窄，颠簸不平，坡陡弯急且常有落石。川藏路最大的问题是遇到恶劣天气路况变数极大，泥石流、塌方是常有的事。通麦大桥每次只容一车通过，桥 上限速5公里。通过天险之后约50公里到鲁朗，当地司机习惯把鲁朗叫做东九林场。从鲁朗翻越色季拉山，下山后到林芝，继续前行20公里是林芝地区首府八一 镇。
8、八一–拉萨(410公里)
林芝号称西藏江南、，平均海拔只有3000米左右，最低的地方甚至不到1000米，气候湿润，景色宜人。林芝和工布江达之间有路口去红教圣湖巴 松错。湖心扎西岛上有错宗工巴寺，建于唐代末年，僧人与信众们都乘独木舟往来。湖边有不少招待所，最方便的错高湖度假村有各种档次的房间，价格从20元到 数百元不等。八松错湖边很适合露营。到拉萨之前还要翻越一座海拔超过4800米的米拉山，此后一路坦途。
318国道(川藏南线)-317国道(川藏北线)大环线行程安排(全程大约4500公里)
1、成都-(班车)-康定【 宿：康定】
2、康定-理塘【宿：理塘】【开始包车行程】
3、理塘-巴塘-芒康【宿：芒康】
4、芒康-左贡-邦达【宿：邦达】
5、邦达-八宿-来古村【宿：来古村藏民家】
6、来古村-然乌镇-米堆冰川-波密【宿：波密】
7、波密-通麦-林芝-工布江达【宿：工布江达】
8、工布江达-拉萨【宿：拉萨】
9、拉萨休闲【宿：拉萨】
10、拉萨-当雄-那曲【宿：那曲】
11、那曲-索县【宿：索县】
12、索县-巴青-丁青【宿：丁青】
13、丁青-类乌齐-昌都【宿：昌都】
14、昌都-江达【宿：江达】
15、江达-岗托大桥-德格【宿：德格】
16、德格-雀儿山垭口-新路海-玛尼干戈-甘孜【宿：甘孜】
17、甘孜-炉霍-道孚【宿：道孚】
18、道孚-八美-瓦泽-康定【宿：康定】【结束包车行程】
19、康定-(班车)-成都。
交通情况：
进藏的交通方式很多，要是飞机或长途车直接到达目的地，除了路上车窗外一闪而过的风景，是无法深刻体会进藏的真谛，所以本攻略每个节点，除了交代自驾路况外，还会交代徒步自助的公共交通信息，以及骑行所需注意的事项。
关于包车
大多游客会选择包车。包车的费用要因你的线路安排、日程等因素而定，另外谈判能力也很重要。从拉萨出发，藏族司机的报价通常会比较高，因为他要把回程的费用算进去，近年来一般每人不会低于2000元。如果你运气好，碰到回成都的川牌车，价钱要低很多。
从成都出发，旅行社可能会提供信息。在康定汽车站，进藏的车会多一些。如果时间充裕，搭乘长途车旅行将非常刺激。无论起点选择拉萨还是成都，提前打听路况是必要的。
关于骑行
“单骑”走西藏车况一定要好，有条件的话最好更换新轮胎；更换一副新的刹车蹄片也是非常必要的，因为川藏线路很难走，刹车蹄片磨损严重，最好再 备用一副蹄片，以防不测；带一个备用电瓶，在困难的时候就知道带上它是值得的；必要的随车工具(有电动打气泵更好)。如果条件不允许或驾驶经验不足，最好 不要“走单骑”和走北线。
关于自驾
西藏的驾驶员在弯道会车时不爱鸣号，所以在危险的山路的弯道处，减速、鸣号、不占道的准则要记牢。不要因为在你鸣号后，前方没有回应而疏忽大意，导致在真有来车时弄得手忙脚乱而出事故。
对驾驶员来说，不要太相信自己平时的驾驶技术，因为在川藏线上，你根本无法预料前方会突然出现什么意外情况，一定要谨慎、再谨慎。
旅途中，尽可能随时给汽车加满油，最好有一个备用油箱(桶)，不要在汽车油箱不足半箱油的情况下贸然前行，因为你根本无法预料会出现什么情况。
住宿情况：
在本攻略景点介绍部分每个主要景点节点都有简约住宿信息交代，这里针对川藏线上的起始点成都和拉萨做一些风情客栈的信息推荐。
成都部分
成都缘来歇客店
地址：成都市青羊区北东街1号时代印象3栋3楼20号
价格：经济房 远方价120元/间；挂牌价 180元/间
推荐理由：体验地道老成都生活，客店位于内环路以内、城中心最成熟的巴金故居双眼井社区，生活便利，交通方便不堵车。老板是个很风趣的人，能指导很多游成都的草根咨询。
成都龙堂青年旅舍
地址：四川省成都市宽巷子26号
指路：人民公园旁。
价格：多人间 45元/床
推荐理由：龙堂有个黑漆大门，过了挂有对联的通道，也有一个园子，正面矗立着一幢四层中国古典式楼房。 旧时模样，有时光逆流感觉。
梦之旅国际青年旅馆
地址：成都市中心武侯祠大街242号
指路：武侯祠隔壁“南郊公园”正对面。
价格：多人间 30元/床
推荐理由：装修很有特色，松木做成的大门，很有美国西部的味道，每间客房都有全新的空调。
成都林隐客栈
地址：成都市盐市口大业路6号财富中心A座1707， 成都市梓潼桥正街正成财富ID(华兴街后)1719
价格：大床房 118元/间，标间 128元/间
推荐理由：位于最繁华的春熙路、盐市口黄金地段，天府广场、春熙路尽收眼底，俯瞰成都。室内宜家的家具，浪漫的环境，独特的氛围为各地的背包客提供温馨的大家庭。
成都山姆青年客栈
地址：成都市陕西街130号附6号
指路：蓉城饭店旁。
价格：单人间 100元/间
推荐理由：成都唯一一家建于古典庭院内的客栈。客栈建筑是有着三百年历史的陕西会馆。位置也很好，到天府广场看音乐喷泉和尊敬的毛爷爷只需步行2-3分钟。
拉萨部分
拉萨巢客栈
地址：西藏拉萨市扎基西路登山学校对面幸福新村54号
价格：多人间 20元/人；藏式标间 80元/间
推荐理由：藏式床榻、墙壁唐卡、尼泊尔灯饰、藏式茶桌，处处透漏着拉萨的小资情调。客栈在西藏登山学校对面，附近有色拉寺和哲蚌寺。藏式小院，楼顶的两个吊椅和一个躺椅是晒太阳的好地方，在楼顶可以远眺布达拉宫。
拉萨在高处驿站
地址：拉萨市仙足岛生态小区二区一排三号
价格：眩色单人房 120元/间；无敌河景浪漫情侣间 160元/间
推荐理由：在安静的拉萨河畔(不到十米)，市内有109路环城旅游工交车到达小区别墅。到布宫步行，罗布林卡，博物馆，大昭寺等，不到二十分钟。
拉萨林朵客栈
地址：拉萨市色拉南路社科院斜对面小巷
指路：团结新村内
价格：八人间 30元/床；藏式标准间 130元/间
推荐理由：这是一个关于家的故事，我们的家，阳光，鲜花，煨桑的香气，简单又复杂的温情。小院里永远充满可爱的朋友、音乐、啤酒、笑声……
拉萨图南居家庭客栈
地址：拉萨市仙足岛东区9号
价格：四人间 25-50元/人；标间 50-120元/间
推荐理由：客栈为藏式二层别墅，客房大而舒适，装饰雅致温暖。一楼大厅充满了浓浓的藏式及尼泊尔意韵，温暖闲适。图南居特设有阳光屋，供大家享受天赐的温暖阳光。
拉萨平小客的窝家庭客栈
地址：拉萨市城关区仙足岛生态小区2区4排46号
价格：排骨香 60元/床
推荐理由：平客–在拉萨经营这一家家庭旅馆平小客的窝，在拉萨河边，同时还是一个私房菜馆，在这里没有菜单，没有禁忌，这里只有他们为每个来的客人精心打造的饭菜。
饮食介绍：
川藏线沿途县城比较多，建议每日停留点选择县城，住宿和饮食条件都要好一些。有的地区小旅馆住宿条件要稍差，可自备睡袋。川藏线饮食以川味为 主，口味一般，南线餐馆要比北线多一些，每天的食宿费用在100元上下。本攻略“景点介绍”部分的主要节点介绍里都有食宿信息交代。
其他信息：
一、准备工作
1.准备证件
出发前需要确认是否带齐证件。如是自驾，更需要备齐以下证件：驾驶证、行驶证、身份证、养路费收据、保险卡、救援卡等。
如果要继续前行至樟木、珠峰等地，则要在出发前在所在地先办好边境证。虽然在西藏日喀则、林芝等地也可以办理，但手续相对复杂。如果要在拉萨办理，最好的办法是通过旅行社，这样比较便捷。
附西藏需要办理边境证的区县
日喀则地区：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县、定日县、康马县、来东县、岗巴县、定结县、基隆县
山南地区：错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县
林芝地区：米林县、朗县、察隅县、墨脱县
阿里地区：普兰县、扎达县、日土县、噶尔县
2、必备装备
大背包、食物、水、零钱、洗漱包、急救药箱、地图、指南针、相机、电池、胶卷、打火机、防寒服、手电、雨具、餐具、睡袋、防潮垫、头灯、帐篷、炉具等，最好全部备齐。
出门在外，一身合适的着装、舒适的鞋袜不可少，开车最好备双布鞋。防水衣物不可或缺，手套、遮阳帽、防晒霜、润唇膏、墨镜、登山杖等，都是高原行走必需品。
车队则需要另外补充如下装备：GPS、对讲机、应急灯、车载气泵、车载冷热箱、备胎、汽油添加剂、防冻液、拖车绳、补胎剂、维修工具等；此外，灭火器、油路清洗剂、备用绳索、备用钥匙等应急装备也尽量备齐。
自行车骑行则要备骑行头盔、骑行鞋、骑行眼镜、骑行手套，外套最好选用颜色鲜艳的防水防寒服。码表、口罩在途中也很有帮助。
此外，手机强烈建议携带中国移动手机！基本上有人烟的地方就有手机信号。
二、季节须知
走川藏线最佳季节是春秋两季，一是5月份，一是8月中旬至10月。5月份至8月份之间是西部的雨季，水大道险，川藏线泥石流和塌方频发；冬季太 冷，不予考虑；春季天气最好，但不要选择在初春雪化的季节，此时风景不迷人，草枯天沉、冰雪袭人，非常危险；而秋天的景色最迷人，气温不是很冷，有一件绒 衣加一件羽绒夹克便足够了。
三、费用问题
西藏有中行、农行和建行，农行最多；信用卡使用没有问题，各银行和几个比较好的宾馆都能使用，当然在银行取钱也没问题。但银行周六和周日休息不上班，周一至周五上班时间为：9：00—12：30，15：30—18：00。
不过，在西藏带现金更为方便，强烈建议备足现金。西藏的中行、农行、建行网点都很多，长城卡、金穗卡、龙卡都能用，中行的长城卡和建行龙卡比较 好用，几个大城市通常直接可以在柜台提现，但农行的金穗卡不是太方便，建议不要使用。不过，西藏由于电信网络不是太好，经常无法与内地的网联上，特别是银 行的网，建议在西藏不要太依赖在内地使用非常方便的各式银行卡或储蓄卡，常备一些现金最为方便。
四、健康须知
(1)高原反应
初到高原地区，建议不要疾速行走，更不能奔跑，不可暴饮暴食，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富含维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧，尽量自然地适应环境。
可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天(至少提前10天服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引 起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)。对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1—2天内可以消除，适应力弱的需3—4天。
(2)感冒
感冒患者自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿—一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易 有生命危险。感冒患者一定要将感冒治好后再进藏。 在西藏感冒，一般没有太大的问题，因在高原已经有一定的适应性和抵抗力，身体基本上都调整过来了。随身带一些感冒药，一旦有感冒征兆，自己服用一些常用感 冒药品，一般1—2天症状即可消失。
延伸阅读:
川藏线自助游全攻略之川藏南线